短影音危机：无止尽的播放循环，快乐又危险！
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在社群更新快速的时代，我们打开手机的每一刻都在接受讯息。近期各社群平台更是启动“短影片”机制来吸引使用者的目光。不论是 Facebook 、Instagram reels 还是 YouTube shorts 等平台都有短影音的存在。
短影音会流行的原因，不外乎是给了使用者无限的娱乐。只要点开一部短片，就能快速得到最直接的快乐或是资讯，使其陷入无意识的播放循环。
这样的状态，也有专家指出正是因为短影音会刺激大脑释放多巴胺，导致用户成瘾，时间久了甚至会有注意力不集中等问题。除此之外，短影音对我们的影响有多少，也是本篇文章想探究的重点。
1. 浪费了许多时间
短影音既快速又大量的存在模式，最直接的影响就是浪费了使用者的时间。在面对轻松又快乐的影片前，能做到节制的人少之又少，特别是青少年及年轻人，常常一不注意就耗费几小时在这之上。
短影音甚至已经成为朋友间的沟通桥梁，看到好笑的影片先分享再说，常常看完自己的推荐影片，还会被朋友分享的影片吸引，一来一往间，时间就不见了。〈延伸阅读：别让 3C 产品剥夺人生的美好！献给“五感失灵者”的 4 个疗愈旅行提案〉
2. 资讯碎片化，不完整也不一定正确
短影音所带来的高流量，也让创作者多方面的传递各种资讯。在时间有限的短影片里，我们接收到的资讯都是简化再简化，实际上好像获得了知识，但其实也只是片面。而短影音更是存在许多未经查证的假消息，所以，要如何有益吸收短影音带来的资讯，也是使用者需要思考的问题〈延伸阅读：你也是 3C 中毒者吗？给生活一点“仪式感”，在对的方面慢慢改善坏习惯〉
3. 推荐内容太多，吸收不需要的资讯
近来使用各平台最有感的，无非是内容的呈现方式。不管是 IG 或是 YouTube 都开始大量的推播短影音。使用者所接触的短影音，从美食介绍、搞笑影片、新闻片段到各种杂七杂八的资讯分享，可说是包罗万象。不过应该有八成不是我们需要的，甚至它快速的滚动模式，常常导致我们“过目即忘”。时间久了，也让我们的身心多了许多无谓的内耗。〈延伸阅读：不必出门也能知天下事！跟随 4 位异国文化 YouTuber，带你看见不一样的世界风景〉
4. 长期观看容易缺乏耐性
回归到前言所提及的内容：“短影音会刺激大脑释放多巴胺，导致成瘾。”这点最大的影响，就是让使用者的注意力下降。短影音给了我们很简单又直接快乐，也让我们习惯在最短的时间洞察资讯的重点。长期下来，不仅会使我们倚赖这种方式获取资讯，也会使我们没有耐性专注在其他事情上，例如：阅读或是观看时间更长的影片。
短影音的存在给了我们很多快乐，同时也暗藏诸多危机。虽无法改变社群的推播机制，但使用者“有意识”的使用才是根本的解决之道。
此外，大部分的短影音都是创作者用心制作的作品。本篇文章并不是要倡导拒绝所以短影音，而是想提醒使用者勿过度沉迷。做到适当的放松，让大脑更健康的活动才是最好的。
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