人生的厚脸皮哲学：《你真的不必讨好所有人》不与他人比较，在审视自己中找到解答

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不论是家庭、职场或其他场域，只要处于人际关系之中，常常会发生“讨好别人”的行为，或是被他人的情绪反应影响，而这些把别人置于“自己”之前的情况，便成了让我们不快乐的来源。

一看书名，便有满满心灵鸡汤感扑面而来的《你真的不必讨好所有人》，相较之下，副书名“献给容易受伤的你の厚脸皮学”反而才是打开此书的关键。曹洞宗德雄山建功寺住持、禅意庭园设计师枡野俊明以自身经验，融合禅语，俯看生活中发生的一切，也提醒着我们遇到困境、挫折时，要能以“厚脸皮”的心态去面对。

“得到的缘分，要有效利用。能有效利用缘分就能超越得失。”

人会有种种感觉，书中提及自卑感是源于把自己与他人做比较，但不论再怎么比较，也无法让自己变得更好，反而会因为过度把注意力放在他人身上，而失去自我。所以与他人做比较毫无意义，还不如把“比较的心”转为自我检验，才更有价值。

除了比较心态，“计较得失”也是我们要试着摆脱的想法，枡野便举分派工作为例，来讲述如何把得失置之度外。有时当工作分派下来，我们会很自然地计较其中得失，若自认得到的是损失的工作，甚至会觉得无趣而没有热情地敷衍了事。

但枡野认为“工作没有无趣、有趣之分。”一切都取决于心态，若是能将分派到的工作视为一种“缘分”，并有效利用它，那么在竭尽所能完成这份工作的过程中，便会找到乐趣，也会超越得失了。其实跟人相处，也是同样的道理，对待有缘相遇的人，也要诚心与之交流，若能建立起美好关系是很好，但也不强求。

“审视自己的必要条件，是拥有一个人的安静时间。”

“人多多少少都有‘批评家’的一面。”对于别人的事情，我们都能旁观者清地讲得头头是道，可是面对与自己相关的一切时，却又当局者迷。古有曰：“三省吾身”，但是在被忙碌追着跑的日子里，光是应付工作与社交就已精疲力尽，还有多少人愿意花时间去审视自己呢？

书中提到，为了安抚没有与人相连结的不安感，即使已是夜晚，我们还是不愿放下手机，拼命地发送、回复讯息。不过，枡野认为社交并不是坏事，但要记得“偶尔离开”是有其意义的，像他每个礼拜都会安排一天进行完整的独处，并告知朋友们，他不会回复讯息。

而这样的生活型态，完全体现了书中所引用的德国哲学家叔本华的名言：“人唯有在独处时，方能成为真正的自己。若有人不爱独处，就是不爱自由，因为人唯有在独处时才是自由的。”也许这样的做法会让周遭人难以接受，但却是审视自身的调整之道。

《你真的不必讨好所有人》虽划分为五个章节，但各篇互不影响，就算单读某篇也可以，内容轻短又浅显易懂，当作睡前读物再适合不过了。若是心中有所困惑时，便试着翻阅，说不定它会成为你的解答之书。

 

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