面对已读不回,我们该怎么办?学着“正向”回复的技巧,增强安全感、改善焦虑依附关系
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已读不回,或许是许多人生命中的困扰。无论是恋爱中,或者是追求阶段或暧昧阶段,自己视为重要的对象却已读自己,总会让某些人感到不安。为什么已读不回会让人这么困扰呢?最安全感是什么意思重要的原因在于,伴侣造句我们都希望被我们重视的人所重视。
然而事实上,并非仅有恋爱舞台已读不回会造成我们的不安,即便有了回复,但回复内容属于“消极正向”、“消极负向”、“积极负向”,伴侣造句也会让一对伴侣的关系品质变得更差。
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“积极正向”的回复带给双方安全感、改善关系
![面对已读不回,我们该怎么办?学着“正向”回复的技巧,增强安全感、改善焦虑依附关系 内容图3 女神网-大潮社TV实时追踪属于女人新资讯的综合网站! 面对已读不回,我们该怎么办?学着“正向”回复的技巧,增强安全感、改善焦虑依附关系 女人心事 图3张](https://img.ayxayx.com/wp-content/nsayxayxcom/2022/03/1647234199-e4d410f00fd87c9.jpg?imageView2/0/interlace/1/q/100|watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbWcuYXl4YXl4LmNvbS93cC1jb250ZW50L25zYXl4YXl4Y29tLzIwMjIvMTIvMTY3MDgzNDc5MS04YzRlNjkwMDczMGRiMDQucG5n/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/10/dy/10|imageslim)
所谓的消极关系你的钱袋子正向指的是,回复的内容是正向的,但态度是消极的,例如“喔,很好啊。”“不错呀。”“很棒呀。”;消极负向则是直接忽略你所说感情医生的话,另辟其他的话题;至于积极负向则是“虽然回复的态度是积极的,但内容却是负向的”,例如当你和男友提及“你成功进入你梦寐以求的公司了”,他伴侣犬却告诉感情你“所以你能陪我的时间又更少了……。”
根据研究指出,上述三种回应方式感情挽留的话都会使得关系品质变差关系证明,仅有“积极安全感正向”,也就是“针对你的话题给予积极的回应,且内容是正向的”,才会使彼此的关系变好。〈延伸阅读:“爱情和香烟在爱情里,该安全感女友要最爱的人是自己”:两个能够自伴侣的拼音怎么写给自足爱的人,才有维系健康关系的可能〉
无时无刻确认讯息,总感到对方经常已读不回
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那么回过头来,我们再来谈谈已读不回。根据我和海苔熊学长在2014年所搜集的资料指出,如果你正处于一段关系内,越常觉得对方已读不回,那么你比较有可能是个焦虑依附者关系英语、情绪比较不稳定的人、网络成瘾者,或是你和对方的伴侣的意思解释沟通品质与关系品质都比较差。
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而如果你是一个情绪比较不稳定的人,你也会比其他人更常觉得对方已读不回、对方不在乎自己、很在乎对方回讯息了没、在关系中感到不安、关系品质较差。相反的,如果你跟对方的关系品质很好,那么你将会觉得对方回复你的速度比你预期得来得快。〈延伸阅爱情公寓2读:从焦虑依附性格剖析缺乏安全感的原因:试着温和表达自己的情绪〉
面对已读不回,我们该怎么办?
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从我们的研究中发现,安全感较高的人,较不容易觉得对方已读不回。那么安全感低的人到底该怎么办呢?最实际的恋爱脑方式,或许恋爱是找寻一个安全依附的伴侣。过去有诸多研究显示,和安全依附的人交往,可以让不感情语录安全依附的人感受到更多的安全感;而我们的研究又发现,安全感可以减少恋爱铃被已读不回的感受,所以如果可以的话,选择安全依附的伴侣,或许是一安全感是什么意思个解套策略。
但是对于正在交往中感情线图解的人,要轻易放下一个不安全依附的伴侣,或许没有那么容易,那么我们就要回过头来看看,自己这段关系哪里出了问题。如何建立伴侣造句起良好的沟通模式,正是解决已读不回的根本之道。〈延伸阅读:从人际互动中找到安全感:没有人是完全独立的个体,你的存在就是要与人产生关爱情神话系与互动〉
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最后,既然我们的研究发现,网络成瘾和已读不回是有关的,那么有没有什么方法是可以减少自己网络成瘾的方法呢?试着不带手机出门?出门时带一支没有网络功能的手机?又或是寻求心理医师的专业协助?我想可以往这安全感女友知乎个方面去搜索相关的资讯。
已读不回,确实是让人很困扰的一件事情,但不可能借由一篇短短的文章,就爱情和香烟让你解除已读不回的焦虑。因此,借由我所给的建议,往那些方向去努力看看,搜集更多的资讯,必要时寻求专业人士的帮助,一步一步来,才是解决已读不回焦虑的方式。
关于已读不回的研究,请参考这里:当爱,已读:从“回应性”角度看已读不回效应
主图来源:pinterest
本文由“Psydet感情线ective-猫心”撰写
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