从焦虑依附性格剖析缺乏安全感的原因：试着温和表达自己的情绪

有一些人，在一段关系里面过得很痛苦，但却一直不愿意放手，周遭的人都常常劝他们离开，但他们却总是放不下，即便有时候真的分手了，也只是“假性分手”而已，过了几天又复合，不断重复着分分合合的情况，就像是电灯开关不断地开开关关一般，也因此让心理学家为这样的关系取了一个名字：“开关式关系（on-off relationship）。

什么样的人比较容易陷入这样子的关系内呢？心衣服上的墨水怎么洗掉理学家发现，两个焦虑型依附的人交往，很容感情洁癖易陷入这样的关系。为什么会如此呢？这得从焦虑型依附的成长过程说起。

我们每个人先天都需要安全感，焦虑症测试题20题因为我们一出生的时候安全感女友，什么事情都不会做，面临威胁也无法独自对抗，因此需要依附爸爸妈妈，来让我们度过生命中的各种焦虑症十个表现危机。

正因为如此，每当小孩遇到各种危机时感情挽留的话，他们很自然地就会哭泣、大吼，为安全感的句子说说的就是吸引爸爸妈妈的注感情洁癖意，向爸爸妈妈表达需要被保护的需求。

拥有足够的安全衣服染色怎么洗掉妙招感，较能独自面对危机

如果父母能够充分给予孩子“安全感三要素”：在孩子遭遇危机时适时出现（available）、敏感觉察到孩子遭逢到了什么危机（sensitive）、对于孩子所遭逢的危机给予适当的支持（supportive），那么，孩子就比较有可能相信自己是一个焦虑症自测表在遭逢危机时，会有衣服染色怎么洗掉妙招人帮助自己度过难关的人。〈延伸焦虑症和抑郁症的区别阅读：从人际互动中找到安全感：没焦虑症其实是气血不足有人是完全独立的个体，你的存在就是要感情线与人产生关系与互动〉

但有一些孩子，在遭逢危机时，父母并不一定会适时出现，就算适时出现了，也衣服上的墨水怎么洗掉不一定会敏感察觉到孩子为什么哭泣，即便察觉安全感来源于什么到孩子哭泣的原因，也不一定会给予适切的支持。

在这个时候，基于生存的本能，有一些孩子会更大声地哭泣，用更强烈的手段要求爸爸妈妈保护自己衣服尺码。而焦虑依附的人，就是那些必须要一次又一次地透过大吼大叫来要求爸妈焦虑症怎么自我缓解保护自己的人。正因为感情句子表达心情短句爸爸妈妈无法给予他们充分的安全感，使得他们每次遭逢危机时，都得用力地求救，同时又非常焦虑，担心爸妈不会关心自己，所以他们才会发展成“遇到危机时，安全感英文就会变得很焦虑的人。”〈延伸阅读：如何重建缺乏的安全感？将微小焦虑症自测表承诺逐步建立彼此的信任关系，慢慢成为对方的避风港〉

透过陪伴补足衣服焦虑情绪

这些人在长大了安全感是什么之后，进入了恋爱之中，他们即感情很压抑又很累感言便过得不好，也不会轻易地说分手，因为在他们的成长经验里，他们觉得自己是没人要的、会被抛弃的，唯有更大声地吵闹，才能引起对方的注意。他们一面相信着自己不会被好好地照顾，一面又矛盾地大吵大闹，希望有人能够陪伴、关爱自己。

而当他们谈恋爱的时候，他们就会变得很焦虑，即便伴侣焦虑症吃什么药对自己不好，但他们觉得唯有紧抓着眼前的浮木，才能得到喘息的空间，因为他们觉得“一旦离开了眼前的伴，要找到下一个是非常困安全感想心得体会难的事情”，所以即便这根浮木上充满了荆棘，他们仍然紧握着不放。〈延伸阅读：“在爱情里，该要最爱的人是自己”感情句子表达心情短句：两个能够自给自足爱焦虑的人，才有维系健康关系的可能〉

那么，焦虑依附的人到底该怎么办呢？我觉得最好的方式，还是去寻找愿意照顾自己、满足自己安全感的人。这些人通常是安全依附，因为小时候充分地体验到安全感三要素，所以他们通常也比较和善一些，同时在生命中经历的创伤也比感情较少，比较有能耐去陪伴焦虑型依附的人。

确实，要寻找一个能够满足自己需求的人很难，但在最后，我想给出两个小建议，第一个是：如果遇到了一个懂得照顾自己的人，请试着学习温和地表达自己的需求，来取代以激烈的手段争取自己的需求；第二个则是：请相信，安全感对方知道你是个焦虑依附、是个情绪起伏很大、在遭逢危机时很容易大吵大闹的人，却还愿意和你在一起，一定是他在你的身上，看见了某些他喜欢的地方。

 

主图来源：Pinterest

本文由“衣服英语 Psydetective-猫心”撰写

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