与自己和好如初：我们都“不必为悲伤感到抱歉”，一齐走上修复心碎的自我疗愈之路

回顾过去的这 365 天，有令人幸福、开心的事，却也有令人心碎、悲痛的事发生，有些情绪甚至已经久久萦绕，困扰我们很久了。不妨趁着新的一年，好好与自己和解，与编辑一起走上修复心碎的自我疗愈之路！

相信多数的人都曾有过心碎的经验，不论是落榜、失恋、朋友反目、亲人或宠物离励志说说逝，都曾带给我们剧烈的冲击与悲伤。那种感觉就像个劫机者，挟着情绪痛苦侵入了我成长守护平台们的思想，劫持了我们的注意力，攫取了我们的焦点，并且主导了我们的意识，就像是黑洞一样，把所有的东西都吸进去，不论做什么那股心碎所带来的情感痛苦都让人无所遁逃，我们的所见所闻、所作所为都必须先穿过这道灰色的悲伤滤镜。

心碎经常不被看见

然而对于第三人来说，有些时励志的话简短霸气候我们这样的情绪是不被认同且体谅的，甚至认为只是一件不足为奇的小事，但于当事人的我们而言却极有可能天成长守护平台公众号崩地裂。

当身体受伤时，人们可以看到夹板和绷带等受伤的证明。因此当我们失恋励志说说、离婚，情绪游走在崩溃边缘时仍不能请假休息；宠物过世的失落感和冲击也不能够比照亲人离世，拥有暂停工作的权益，好似这个社会并不允许我们有悲伤痊愈的缓冲期。我们书评和读后感的区别就像被这个世界隔离一样，而且这种严重的不被认书评怎么写可感将使已经承成长受剧烈情绪心灵代码痛苦的我们，需要面对更多的挑战。

心碎励志说说具备毁灭性与正当性心灵伙伴云平台

我们不仅被剥夺了支持与同情，还必须花费更大的精力来隐励志藏我们严重失落的感受，以免我们被批判过于成长守护平台强制解除情绪化、不成熟或者性格软弱。事实上，大多数的人在书评范文800字碰到伤痛的难过事件时，励志歌曲会下意识地批判自己幼稚、尴尬或是不恰当，但是其实心心灵碎对于任何年龄都具毁灭性，是无关乎成不成熟的心理表征，情绪痛苦与身体疼痛同样重要，一样具有正当性。

经历悲伤的五个阶心灵段，会从震惊或否认到心灵鸡汤正能量短文生气与愤怒、讨价还价、绝望到最后接受，其中我们经常在否认与绝励志小故事望，希望与愤怒，无助与抓狂之间游走不定，这些情绪波动起伏几乎让我们觉得自己像一个疯掉的人。（延伸阅读：走出丧夫之痛－ Facebook 营运长从“拥抱Ｂ选项”和伤痛握手言和）

该如何修复破书评3000字碎的心？

STEP 1 与自己对话

除了“社书评格式范文会支持”和“时间”这两种修补的方法心灵法医外心灵捕手，厘清内心、重新定义现阶段的任务也是非常重要的一环，因为唯有自己才能拥有拯救自己的力量。要嘛沉沦，要嘛就立书评3000字刻起身改变！吸引力法则是这样的，你想要成为什么样的人，想要指引事情走往什么方向，就要一直励志电影持续往那里走，总有一天才心灵代码有可能会抵达终点。但是在厘清情绪的过成长守护平台程中要切记，我们可以承认过往所犯的错误和缺点，但我们不应该为此而斥责和惩罚自己书评范文800字。

过去的意思，就代表着真的过去了，过多的苛责和后悔都无济于事，勇敢地面对与承担，进而放下，才是心碎之后我们必须要做的事。如果不断地执着想要追求一个更完整的答案，可能会让我们在情绪上变得脆弱，而且等于是毫不设防，让自己重新经历一次受伤、愤怒、沮丧或困惑的感觉。（延伸阅读：为什么要这样对我…？分手后别急着问“为什么”，年岁会带我们找到正确答案）

STEP 2 放手并赋予心碎事件新连结

为了能够修复心灵法医我们破碎的心，我们必须做出一个关键性心灵捕手的决定—那就是放手，尽管这个动作一点都不容易，但为了早日获得解脱，我们还是必须要努力。放手之所以如此具挑战性，是因为我们需要放下的，远远不止是纯粹的情绪痛苦，我们还需要放下希望，放下心灵伙伴云平台可以把错误一笔勾销的幻想，还要放下一直以来我们所认为的信念，而且这也象征着我们需要放弃一部分的自己，那个我们的爱仍然受到重视的自己。

停止回忆，停止反刍过去的那些书评网站回不去的美丽幻影，在关系终结之后心灵鸡汤经典语录，我们必须再度调整并重新连结到原本的自己心灵捕手，将成长守护平台公众号把注意力集中在我们书评范文800字当下的体验，而不是去回顾或是担心未来。我们可以透过赋予与我们紧密的心碎事件新的意义，藉以清除过往，例如重新领养一只宠物，或是重新造访这些触景伤情的地方，好让我们和这些地方建立新的连结。当次成长守护平台网站数渐多后，新的书评怎么写连结意义就会开始变得强大，强到足以和旧的连结意义相抗衡，那么放下就不再难以做到成长守护平台怎么解绑。

心碎不代表人生就此停滞书评格式

有些人会下意识地抗拒新的意义，因为心中尚保留着一块位置。当然时间会冲淡一切，“时间”或许是一个重要的因励志名言素，但我们也不必等到自己真的已成长的烦恼经“完全走出悲伤”，才去励志说说采取这些动作。迈向心碎的复原之路，永远始于一个决心，我们必须放弃继续透过记忆还是凭吊之物，紧抓着我们生活中已经失去的人事物不放。（延伸阅读：《可以哭，但不要太伤心》，暖心绘本教大人小孩如何面对离别的悲伤）

我们的心可能会碎，但我们的人生不必随之停摆，我们可以在经过足够的时间之后反击，并且继续前进，即使我们不认为我们已经准备好，但我们仍然可以这样做。控制自己的生活与思想，将使自己走向复原的康庄大道。情绪上的痛励志电影苦不应该永远与我们相伴，所以不要让这样的痛苦成长守护平台强制解除与你常相左右！

主书评3000字图来源：心灵代码Pinterest

本文整理自《不必为悲伤感到成长守护平台公众号抱歉：修复心碎的自我疗愈之路成长守护平台实名修改qq》并加入编辑观点

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