看电视不一定会近视！留意孩子 2 大日常用眼习惯，守护宝贝的灵魂之窗

玩积木、看书写字、背棋谱，竟也会造成高度近视！一名小男童从小爱下围棋，长时间近距用眼，让他小小年纪就近视 5、600 度，幸好经由诊治才控制度数。知名眼科诊所王孟祺院长表示，许多家长总会有错误迷思，以为只要不看电视就能保健品有用吗避免近视；保健食品事实上，造成近视的两个主要因素，就是“长期间”及“近距离”用眼所造成。

学童写字需留意　姿势不正确反而会近视

王孟祺表示，幼儿视力发育的黄金期在 6 岁以前，一直到国中毕业这段期间，学童近视度数容易快速增加，尤其是在写字时，更要眼睛痒留意。例如小学生常需写国文作业，拿笔的手容易遮到笔尖，当每个字都需练习，姿势又不正确，健康证查询常会头偏一孩子王边斜斜的看，会让孩子缺锌的七大表现距离变得特别近。

临床眼睛痒上也发现，右近视撇子写字近视姿势如果歪一边，左边近视都会比近视不戴眼镜的危害右边深造成视差，就是因为写字姿势错误，家长如果没有即时注意，小朋友长时间、近距离用眼、姿势、光线等因素，都易引发近视。（延伸阅读：写一手美字靠从小养成！这 4 种握笔姿势你学对了吗？）

适当距离勿用眼过度　确保幼童灵魂之窗

看电视是否一定会造成近视？王孟祺指出，假如小朋友保持一定的距离，乖乖坐着看不随便乱躺、姿势正确，至少保持 2.5 至 3 公尺的距离，每看 30 分钟就要休息 10 分钟，而且注意光线需充足。如果都能够依照这样的原则，未必需要完全限制孩子不看电视。另外他也建议，如果是看书、玩玩具，最好也能保持 40~50 公分的保健调理师距离，才能孩子缺锌的七大表现避免保健食品查询官网过度用眼。（延伸阅读：【办公室孩子他妈可真皮摩尔健康】补充叶黄素能顾眼睛？眼科医师：得在正确的时间点吃）

户外活动达健康码 2 小时　有效预防近视方法

王孟祺说，目前研究上，大家眼睛模糊看不清是怎么回事公认最简单预防近视的方法，就是多做户外活动。因为户外有很多充足的光线，对视力发育也很重要，建议小朋友每天户外亲子鉴定多少钱一次活动能达到 2 小时。

不过，保健食品查询官网在TW较难执行，因为多数小孩课业压力大；比较简单的方孩子王式，就是每天 5 次的下课时间，每次十分钟前往操场活动，加起来就 50 分钟，上学途中，在户外走路的时间，可能也有 10~20 分，这样累积下来保健品品牌，就可以比较接近预估的时间。（延伸阅读：亲子鉴定多少钱一次【办公室健康】上班一整天眼睛好酸痛？适时休息多健康监测怎么翻译做眼球运动，顾好你的灵魂之窗）

 

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