中医谈经痛：想告别每月的恶梦，应先辨别造成疼痛的主要原因

“经痛”这件事，相信女性朋友们对它一点都不陌生！那种闷痛、全身冒冷汗的感觉，让人站也不是、坐也不是。

对于每个月报到一次的生理期，你了解多少？又为什么每次月经来都会那么不舒服月经，甚至出现下腹疼痛，影响到日常的工作或生活呢？这次，我们邀请到专业的中医师，来为大家解析经痛，以及如何调养体质，做好自我照顾。

引起经痛的主要因素

万芳医院月经推迟的原因传统医学科主治医师何孟杰指出，中医有句话叫“通则不痛，痛则不通”，人体内有运行血液的通道，也有气的通道、水分的通道等等，生理期不能吃什么每种通道月经推迟不来什么原因都应该要保持畅行无阻，以便营养在身体各处的交换使用，如果通道运行状态呈现受阻经痛吃布洛芬有伤害吗，气血不通就会发生疼痛问题。

而大多数人被月经量少是什么原因问到经痛的原因，基本上会与“我应该是冷底的吧？”联想在一起，也就是虚寒体质而导致的经痛，但若真要细分，其实不只有虚寒体质会引起经痛，可将常见的因素分为以下 2 类：

1. 实证经痛：指的是通道内有从外面进入体内的确实存在的“邪气”，并不是真正的气血虚弱。例如平常工作压力大，下班就是喜欢先来一罐冰啤酒，长期下来，这个从外面经由消化道进入体内的生理期不建议喝红糖水“寒邪”，就是一个确实存在的病因，因为寒冷导致身体的循环代谢下降，通道流通速度下降，就会无法使经血与其经痛怎么办怎样缓解他废物毒素，顺利排出体外，进而产生疼痛。（延伸阅读：治标不治本！服用止痛药前，你得先知道这 5 件事）

2. 虚证经痛：指的是通道内流通的营养物质（气血精津液）不够充盈，就像想用接在水龙头上的水管洗车，结果水龙头开关开得很小，大家就经痛和痛经是一样的吗都会知道没有足够的水可以完成洗车的工作，这种原因有可能因为本身体质影响，例如遗传的贫血家族史就会导致较容易发生“血虚”的虚性体质；也可能因为过度饮食控制、偏食生理期不能吃什么、挑食或节食等等，导致摄取食物不够满足身体所需，长久下来体质就会偏差成“气虚”，或更甚者─“阳气虚弱”，阳虚就是大家所说的“冷底”。

从症状来判别并对症调养

每次经痛的情况都很类似，要如何分辨经痛的主要原因呢？何孟月经推迟的原因杰医师解释，中医端会透过“望、闻、问、切”四月经量少是什么原因诊法，获得患者的病况，就可以找出并使用最适合患者的方式来做生理期一般来几天个人化的中医治疗。月经干净了第几天排卵（延伸经痛吃布洛芬有伤害吗阅读：腹痛、头晕、脾气差…生理期前总是生理期肚子疼怎么缓解苦不堪言？妇产科医师：“罪魁祸首是‘经前症候群’”！）

胸闷头痛

当情绪压力过大，肝气郁结使得气血运行生理期不建议喝红糖水不畅，瘀血停留而作痛，这类型的人除了下腹闷痛明显，通常会伴随着胸闷郁结、情绪闷闷不乐，严重者生理期推迟的原因还会出现偏头痛或是头胀痛不舒服的症状生理期一般来几天，属于“肝气月经周期郁结、肝月经推迟几天可以测怀孕火旺”，是气血不通的体质。选择疏肝解郁的玫瑰花茶、或是清凉透热的薄荷茶，来解除气滞血瘀所造经痛成的阻塞，不适合使用红枣、枸杞等补益的食材，以免火上加油、越补气越堵。

经血易有血块

如果平月经推迟的原因时不忌讳冰冷食物，每次生理期来下腹冷痛明显，非常想要暖暖包或热可可来缓解不适，经血颜色偏暗月经周期怎么算色，都伴随大量且大块的血月经推迟的原因块，但当血块排出后就会比较舒服，这是因为实际存在的“寒邪”影响了子宫周遭循环，导致滞留不顺生理期计算器的状况发生，必须调整经痛饮食内容，日常饮食可常月经周期吃类似咖哩的辛香料，如茴香、肉桂、胡椒、花椒等药材帮助散寒止痛。

贫血、无力

每当生理期要到来时，总会开始非常疲惫、无力，腹痛并不明显，可能只是隐隐作痛不适持续到月经已过头几天，但下腹不适如果摀着肚子感觉会舒服一点，或使用暖暖包也能够缓解一点，这类型属于“虚证”，可能是气虚、血虚或是较为严重的阳虚虚寒生理期不建议喝红糖水，最适宜牛肉、羊肉、菠菜、动物肝脏、黑糖姜茶、四物汤等等能够补气养血的药材，并要从日常饮食中开始着手滋养不足的气血，千万不要等到月经月经来了才要补。（延经痛怎么办伸阅读：喝豆浆能舒缓经痛、豆浆渣可用来敷脸？5 招大 S、杨幂都爱用的“豆浆”妙用，让你轻松养出好肤质）

 

有人经痛吃什么可以止痛说，生理期好比做小月，应该积极调养、滋养进补月经推迟几天可以测怀孕，大家也应该针对自己的体质，月经周期怎么算选择适合的中药方来照顾身体。何孟杰月经医师呼吁，经期的调理不应该只限于月经周期，而是平常就要注意由内而外的养生与作息，才可能尽早恢复健康、告别恼人的经痛喔！

 

主图来源：Pinteres经痛和痛经是一样的吗t

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