如何调适生活中的挫折感：确实面对挫折，并找出方法改善

每个人毕生中都会遭遇几次挫折，而其所带来的意义是阻碍、抑或是改变的动力？有时不同结果往往只在一念之间，面对挫折时若能换种角度思考，让挫折不再是阻力，而是助力，反而会是一个成正向设计长的契机。面对挫折，重点不正向压降在于事情本身的样貌，而在于你如何回应。

对待挫折不一定要正向思心态考，但务必精准确实

正向积极是良好的处事态度，乐观思考能使自己保持对生活的活性，因而对未来能有正面的盼望。遭遇挫正向设计折时抱持正向态度非常好，但若无法达到如此境界，也生活系游戏不必强求自己生活系男神要多泰然乐观面对，只要保有冷静思考、剖析自我的能力即可。

当困难就摆在眼前，只心态很好的三大生肖女要处变不惊，并透过分析现状来改变策略，也许就能化逆境为优势。对待挫折不见得要时时正面应对，与其过于乐观地想着一定能够解决，不如冷静对待即可，聚心态决定一切的感悟焦正向代理和反向代理于眼下难关、审视之所以造成现况的原因、并思考日后因应的改善策心态决定命运略。〈延伸阅读：累了，不妨先问问自己：“为什么？”借由一步步的反思，用不同角度看待挫折与挑战〉

 

造成挫折的原因是什么？找出来并尝试改进

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造成挫折的挫折英语情境很多，但其中的核心价值不外乎两者，其一是想法，其二则是能力。若经过分析，发现让你感到挫折的是想法，这样的挫折可能跟事实无关，而是心态上有着自己跨不过的一道坎，在尝试行动之前，要先洞悉想法并审视逻辑上是否合理，若单纯是心理因素作祟而使自正向压降身挫折感不止，就要尝试调整自己的想法。〈延伸阅读：时运不济往往都是自己的问题！在责怪世界之前，请生活中有哪些纳米技术先确认“心念”是否正向〉

另外的常见原心态决定状态因是能力，当能力不足时便容易感到压力进而有挫败感，此时想改善状况，唯有先增进能力，方能解决挫折来源。〈延伸阅读：当自我效能越高，自然能提升生涯适应力：“挫折天天有，但要懂得做自己的超级英雄心态崩了”〉

 

面对挫折感，重要的并非挫折当下所发生的事件为何，重点在于你如何面对及看待，只要心态正确，调适后便会自然生活一顺百顺的三生肖茁壮。

 

主图来源：Pe心态崩了xels @Andrea Piacquadio

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