“假性陪伴”对亲子关系的负面影响！逾七成父母认为陪孩子玩手机、看影片即是专注陪伴

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迎接暑假亲子陪伴高峰期，加上近两年受疫情影响，关心亲子良性互动对孩子成长的帮助，知名蛋糕品牌亚尼克长期关注亲子陪伴议题，至今迈入第 19 年，延续企业“安心陪伴”理念，进行“2022亲子陪伴大调查”，期盼找出影响父母亲陪伴质、量之相关原因，及发掘孩子可能受到的潜在影响，调查并邀请儿少心理专家、临床心理师陈品皓老师进行分析、提供专业建议，希望唤起更多父母对亲子陪伴的重视，让孩子能健康快乐的成长。

超过七成父母亲子陪伴“质”不足

针对“陪伴质量调查”，调查结果显示，有逾七成的父母是和孩子看电视、看影片或玩手机、电动游戏，或是做功课、完成学校的事务，恐忽略陪伴品质的重要性。陈品皓老师指出，这种杀时间式的假性陪伴，没有深度交流与连结，对于亲子关系或孩子心理成长，都会带来较负面的影响，如亲子关系疏离、缺乏沟通品质，以及因过度使用 3C 产品引发注意力缺失等问题。〈延伸阅读：一整天都离不开蓝光，日常生活全是 3C 产品！孩童用眼过度、近视等问题不容忽视〉

工作中断陪伴易让孩子依赖感增加

针对“疫情间陪伴变化”，调查结果显示，需居家办公、远距教学、隔离等，反而容易发生摩擦，互相干扰。更有超过六成四的父母亲认为孩子的依赖感有增加；超过七成的父母亲表示当居家办公时因公务中断亲子相处，孩子的依赖感有增加。面对疫期间居家办公模糊工作与生活界线，长时间易造成亲子互动中断，父母亲若缺少正确处理方式，当心恐影响亲子陪伴品质与孩子心理不安全感。

陈品皓老师表示，孩子的依赖感增加是合理的关系需求，父母亲不用太过担心，尤其年纪越小的孩子越是如此。若是责备或诋毁孩子对关系的依赖，容易破坏孩子的自信心，建议父母亲可以把握孩子对此依赖关系的阶段，给予好品质的陪伴，更能奠定孩子日后安全感的心理基础，这也是孩子独立自主与心理韧性的重要核心。〈延伸阅读：亲子关系课题：每日保留 3 个与孩子培养亲密感的时光，从小建立充满信任的好感情！〉

所谓好品质的陪伴，有以下三个指标：

1. 有品质的爱：指亲身陪伴、而非着重物质的给予。玩十分钟的两人传球，更胜过让孩子独自玩一小时的电脑。

2. 规则清楚一致：让孩子清楚知道自己的行为与产生后果之间的连结，不会有任何缝隙可钻，这也是责任养成的基础。

3. 可预测的生活：家庭生活作息规律、结构化，减少生活中的变动，让孩子能够身心稳定。

频繁中断亲子相处，孩子易形成心理缺憾

针对“陪伴中断后反应”面向，调查结果发现，当父母与孩子的相处遭外在因素中断时，逾三成父母亲表示孩子的首要反应通常较负面，如哭闹、发脾气，或要求给予补偿。陈品皓老师建议，父母亲可以告知孩子原因并表达弥补的可能，孩子将从中理解事物总有变化，不会事事顺心，也学习将自己的需求延宕或是找到其他满足的方法，这些经验对孩子的适应性会有所帮助。

而面对陪伴中断时，调查显示近三成父母亲采消极、权威的方式，如命令式沟通、不理会或大声威吓，逾两成父母亲则采过度溺爱，如立刻结束手边工作前往陪伴、哄孩子。陈品皓老师提醒，对孩子来说，大声威吓不仅是一种关系中的冲突与压力，同时也否定孩子对于陪伴的需求；而过度溺爱、缺乏原则的满足孩子，容易让孩子倾向以自己的需求优先，无视环境中其他人的状态或规则，反而削弱了孩子养成自我延宕的调适能力，容易造成孩子以自我为中心，在社会上适应的受挫力低，甚至透过暴力行为引发关注。〈延伸阅读：吼到喉咙沙哑也无法让孩子听话？心理学家 8 个高质量沟通方式，有效加深亲子感情〉