【Healing】所有疗愈都来自你的身体！颂钵音疗师 Ashley：“相信内在力量，答案往往就在我们心里。”
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前段时间，由气质女星桂纶镁主演的《台北女子图鉴》，引发不少热度满溢的话题。剧中，有幕场景来到了颂钵教室，随着声响敲击，小镁原先犹豫不安的心情，似乎也跟着声音，寻得了某种程度的平静。
近年来，颂钵是身心灵疗愈里重要的一环，因应社会框架和疫情带来的压力，不少人都会借由颂钵来一场放松、开启自我对话的旅程。本次，《女神网》将以颂钵老师爱希 Ashley 的经验与观点，带领大家进一步认识颂钵，专注地跟着那平稳的频率，踏入内在的修复疗愈。
踏出粉领族漫游世界，成为分享疗愈的颂钵师
“接触颂钵后，我常觉得过去好像另一个世界！”看上去空灵沉稳的 Ashley 平静地说。和所有新鲜人一样，在找到人生那件“非做不可的事”前，只能多方尝试、学习，寻求世人所谓的梦想：她当过一般上班族，期间因不习惯职场生态，便毅然决然让职涯大转弯，选择漫游世界做在地向导，原以为终于能开展全新生活时，一场疫情却打乱了这看似美好的前景。
不得已回到中国台湾的 Ashley 陷入低潮，为了舒压打起精神，并开始练习瑜伽与冥想，某回在课后大休息时，第一次感受颂钵带来的震撼：“当第一声钵敲下去时，仿佛有股电流，贯穿全身，所有细胞跟着一起共振，然后传到心灵！”于是，行动派的她一步步循序渐进，走入这个从没想过的职业——颂钵师。〈延伸阅读：颂钵是什么？开启身心灵疗愈的重要管道：5 个运用颂钵梳理调平、穿透心灵的方法〉
答案往往都在我们的心里，不需要向外去寻找
事实上，颂钵早期并非用以声音疗愈，在发源地尼泊尔是用来保存食物、作为礼品的器皿，直至往后欧美人士发现此器皿敲出的音频非常悦耳，深入研究才发现，这个声音可使我们脑波快速从 波转换至 波，帮助杂乱的内在获得平静。
由此可知，颂钵不是要让我们变得更好、更完美，而是回到最原始、最安定的舒适状态。回想颂钵给予的启发，Ashley 认为正是“找回自己的力量”！以前不知道自己要的是什么，总想到处往外看，时时在找看不见的归属感，无形间都把力量交给外在，透过颂钵带领往内寻找，才发现里面尽是宝藏，所有的疗愈都是从我们的体内发生。
因此，每回授课颂钵时，Ashley 会把自己想像成一个透明的管道，保持思绪干净透澈、不注入其他杂念，如此传递出的能量才是最纯粹且直接的，借由每次的敲击、每种音频体验，让大家感受身体想告诉我们的讯息。〈延伸阅读：从五感启动的“身心灵疗愈”：观察那些错过的、尝试那些没想过的，将会得到意想不到的收获！〉
抛开“二元对论”思维，接受不同面向的自己
那么，可曾想过生活的烦恼压力，究竟是从何而来呢？Ashley 觉得：“绝大多数，都是那些已经发生、甚至还没发生的事。”然后，我们又习惯争论好坏对错，认为世上就是非黑即白，追求所谓的标准答案，却忘了应该检视内在，好好认识自己。
“开始颂钵后，我发现以前对‘二元对论’的坚持，慢慢被瓦解了！”对每个人来说，好坏定义理当相异，那又为什么我们非得纠结、执着某些无法改变的事情？透过一次次的颂钵练习，Ashley 察觉自己逐渐放下执念、不再假装或迎合，既然没有是非对错，不就代表今天无论是喜是悲、是正向或负面皆属正常的吗？人本来就有七情六欲，任谁都会有情绪，允许心情流动、适时释放、接受真实的自己，正是此时此刻这个当下，我们都该学习的课题。
热爱颂钵的多元形式，推广美好加以无限延伸
随着越来越多人知道颂钵，应证着我们对疗愈的重视，比起物质层面，大家也愿意认识内在，相信心灵富足是快乐的基本来源。对此，Ashley 也建议想感受颂钵的初学者，可多方尝试不同形式的课程和老师，借由多种教学方式，了解自己真正的需求。〈延伸阅读：再忙也别忘了拨空与身体对话！比起逛街血拼，更推荐 5 个疗愈放松的行程〉
“声音疗愈是一门非常广的学问，我自己也有持续进修。”除了平常的私人预约体验外，Ashley 亦积极参与各项活动：好比在大型音乐祭表演、和 DJ 配合的即兴演出，又或者是跟其他艺术家、品牌的相关合作，透过不同的活动或场域，表现颂钵的多元，一方面能触及从未想过的族群、另一方面则能将其美好加以分享传递，是如此令人振奋的事啊！
专访结束后，编辑随着 Ashley 的引导，体验了一场声音飨宴，过程中脑海出现了许多画面，有人、有爱、有风景；神奇的是，不管思绪有多跳 tone，所有感受都是温暖、舒服的，顺应钵声流露的情感单纯又透明，仿佛将乱糟糟的五感重整、梳理了一番！深呼一口气、拾起满足的笑容，感谢发生在身边的种种一切、也感谢当下愿意专注的自己。
颂钵音疗师爱希 Ashley
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