一天跑 20 几次厕所?医师解释:“有可能是‘职场适应障碍’惹的祸”
24 岁的冠廷(化名)是一名社会新鲜人,毕业后找到网络电商行销专员工作。由于部门工作量庞大,...
压力,是人生最好的按摩!窥探女创业家的日常,以及纾压的小秘密
生活中,压力无所不在,它迫使着我们全力冲刺,以达到所设定的目标,它带给我们焦虑急躁,却同时带...
摆脱失眠有方法!打造专属个人的入睡 SOP,享受极致放松、与自我对话的宁静
原本熟悉的步调,在 Covid-19 疫情后,一夕之间完全被打乱,得在最短时间内去调整和适应...
3 个时刻的专属香氛选物:工作、入浴、睡前,把握舒压小时光与浪漫香气融为一体
日常生活中的每种气味,对每个人来说可能代表了某个时刻,无论它是美好的,抑或是各种不同的感受,...
今晚,泡个温暖热水澡!给忙碌疲劳的自己,来一场专属于你的舒压 BATH TIME
工作、做家事照顾小孩累了一整天,双腿就像千斤重到不想动,为了省时间只选择快速的冲个澡,只为了...
老是觉得生活压力山大?除了禅绕画外,你还可以试试这些纾压绘画,释放心中所有的烦闷
这年头忧郁症的比例比我们想像中的还要高很多,身边的朋友中有大半都曾经有忧郁、低潮、对生活失去...
练习放松初级班!我独自可进行的 5 个疗愈方式,释放压力、回归平静
人生每个时期会有不同的压力来源,面对来自四面八方它们,我们会感到心浮气躁,身体会不自觉的紧绷...
“森林疗愈的自然处方笺”,身心灵疗愈的国际新指标
森林疗愈成为世界身心灵疗愈新指标,透过山林中的自然元素,打开体验者的五感,重新与大地之母连结...