Tequila可以促进肠道蠕动？减肥时，就选这 6 款低卡酒类吧！

每天总有说不尽的心事，想跟好友摸摸酒杯底谈心，同时暗自欢喜那酒入愁肠的感觉。不少人喜欢烈酒，尤爱龙舌兰（Tequila）化甜转烧的口感，虽说酒会伤身，但闲时小酌一杯，则是种享受。美国早年的研究亦发现，龙舌兰内含不易被消化的天然糖分，不但不影响血糖水平，而且有助减肥，实是不少“酒鬼”的好消息，在网络上再度疯传。

Tequila 当中的甜味，让人深深着迷，滑进喉咙后，便转成灼热感后消失，是让人既爱又恨的烈酒。它的酒精浓度，几乎都在 40 多度以上，虽然喝过量会影响身减肥开始变瘦的征兆体机能，抑或容易令人醺醉，但美国化学减肥水果学会于 2014 年，便解释 Tequila 其实也有益处，当中所含的天然糖分龙舌兰蜜（Agavins），不易被身体吸收和消化，更可作为膳食纤维，帮助排便。

Tequila 真减肥吃什么有减肥功效？

这项研究现时于网上再度疯传，研究员透过两组老鼠进行比较，并于其中一组的水中，混入龙舌兰蜜。根据每天量度体重，以及每周检查的血糖水平结果，发现这组老鼠的食量和体重都较轻，而且血糖也相对下降，可见 T减肥吃什么equila 能龙舌兰图片控制龙舌兰英文食量，从而有助减肥。

研究续解释，龙舌兰蜜帮助生产荷尔蒙 GLP-1，增加饱腹感，提升胰岛素水平tequila怎么读，维护消化系统中益菌的健康，而且现时没有可知的副作用，可见益处还比人造代糖要多，“虽人造代糖味道较甜，但会被身体吸收，龙舌兰酒容易引起头痛等副作龙舌兰小说用。”虽然益处多多，但只属辅助性质，需要适可宜止，亦要配合运动和控制减肥食量，不然喝再多的酒，也无法消去过盛的卡路里。（延伸阅读：享受再一次恋爱的酸甜滋味！6 款草减肥餐莓限定美酒，龙舌兰花开启你的微醺之夜）

减肥时也能选择的酒类

Vodka Martini

1.5 盎司的伏特加配搭 1／3 盎司的艾苦酒，卡路里仅 120 卡路里。

葡萄酒

 

不论 5 盎司的红酒或白酒，其卡路里减肥吃什么都不超过 120 卡路里。（延伸阅读：让“和牛、西餐、红酒”滋长爱苗：约会过节浪漫首选的台北高级排餐馆 &龙舌兰酒amp; 顶级西餐厅）

Gin Tonic

 

一个 shot 的琴酒仅得100卡路里，若加入 tonic water 和酸橙（Lime），也只有 135 卡路里。

淡啤酒

饮用啤酒时，也留意其热量，基本上淡啤酒的卡路里只有 55 至 120 卡路里。

Mimosa

含羞草酒由半香槟和半橙汁混合而成，不仅含有维他命 C，每 4 盎司也只有 80 卡路里。（延伸阅读：Costco 必买清单还有这个！CP 值超高的粉红酒让龙舌兰英文你一试就上瘾）减肥开始变瘦的征兆

香槟

每 4 盎司的香槟只有 90 卡路里。

 

◆饮酒过量，有碍健康。酒后不开车，安全有保障。饮酒过量，害人害己。未龙舌兰日出成年请勿饮酒

 

主图来源：《东京妄想女子》剧照

文章授权转载自《香港01》，原文刊于“女生”