【办公室健康】偏头痛总是好不了？中医师指出 10 的常见原因，你一定都碰过

根据 2015 年上班族头痛频率的调查，有 9 成的人都曾在上班的时候出现偏头痛问题。这个现象，不仅会影响到我们的工作效率，有时甚至没有办法专注，完全无法做任何事情头痛吃什么药管用，令人困扰万分。

站在中医的角度，又是如中医世家何中医学专业看待头痛这项症状呢？又有哪些原因中医四诊容易引起偏头痛呢？

10 个隐藏在生活中的因素

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科主治医师谢明宪指出，造成头痛的原因有很多，若就生活与习惯而言，中西医的见解为一致的，常见的因素就有以下 10 项：

1. 饮食：虽然不能说食物是引发头痛的主因，但中医内科学某些食物仍有加重头痛程度的因素，如酒精、巧克力、含有咖啡因的饮品等。

2. 压中医世家力：中医药大学中医办公室健康认为压力大会中医许阳小说造成“肝郁”，进而头痛是什么原因造成的造成头痛，属于身体的一种反弹；头痛怎么办快速缓解小方法同样，熬夜也会影响肝脏健康，间接引起头痛。

3. 光线：如刺眼的日光灯、紧头痛吃什么药管用盯着电脑、手机萤幕太久都有可能影响。头痛是怎么回事

4. 冷热交替：像夏天时，瞬间从室外高温的环境进到冷气房，血管快速收中医基础理论缩的情况下，便很容易引发头痛。

5. 空气污染头痛想吐：如 PM 2.5 影响，或者长期处于不良的工作环境，例如座位在印表机旁，或在加油站工作等。

6. 肌肉疲劳：长时间坐姿不良，或是维持某一个动作太久，肌肉过度紧绷也有可能头痛想吐诱发头痛。

7. 运动：由于运动后血管会扩张，提升了头痛的机率。

8. 药物影响头痛是什么原因造成的：有定期服用血管扩张剂，或是滥用止痛药也会影响。（延伸阅读：治标不治中医内科学本！服中医四诊用止痛药前，你得先知道这 5 件事）

9. 工作忙碌：头痛怎么办快速缓解小方法过于繁忙饮食时间不固定，由饥饿、低血糖引起的头痛现象。

10. 女性生理期：许多女性有“经前症候群”的问题，其中头痛便是中医许阳小说常见的症状之一。

别轻忽小毛病的侵袭

然而，有些人抱持着能忍则忍的心态，认为头痛只是小毛病，就算不特别处理也没关系，但事实真的是如此吗？

谢明宪医师表中医许阳小说示，若就心理的状况而言，长期处于头痛的情况下，任头痛是什么原因造成的谁的情绪都会不太好，临床上就有因为长期疼痛而引起忧郁症的案例；此外，头痛引起的压力，也会间接促成其他慢性病的发生，如高血压、压力型胃溃疡等。（延伸阅读：【办公室头痛一阵一阵的跳着痛健康】饭后多走头痛怎么缓解动降低胀气机率，这 4 样食物也要尽量少吃！）

从改正不良习惯开始

谢明宪医师说明，就上述的 10 种状况来说，其实就能对应出是哪些不良的坏习惯引起中医世家头痛的现象。

最主要还是必须注意饮食头痛最快的缓解方法、正确使用 3C 产头痛怎么缓解品、调整坐姿、懂得头痛释放压力，并找时间多休息。许多时候，引起身体不适的原因往往就藏在生活的小细节里，只要多加留意，就能减少发生头痛的机率。（延伸阅读：【办公室健康】补充叶黄素能顾眼睛？眼科医师：得在正确中医学专业的时间点吃）

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主图来源：Pin头痛想吐terest

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