瘦身前别忘了排湿气！女神田馥甄每日一杯妈妈牌“私房茶”促进代谢消水肿

怎么减身上的大肚子却怎么也消不掉，或许不是减重方式出问题，而是你身体里的湿气在作怪啦！空灵女神田馥甄（Hebe）除了有浑厚清亮的好嗓音，她宛如 18 岁的好气色和健康体态更是人人有目共睹，私底下的她，爱吃什么就吃甚么，从不用身材压力亏减肥水果待河北工业大学自己，不过比起吃，她更重视的，是体减肥食谱内湿气的代谢！红润体态律动苹果肌，窈窕轻盈的身段，全靠这杯私房养身茶！

年龄不是秘密，美丽秘诀靠这个

虽然已迈入轻熟女阶段，但对 Hebe 来说健康比年龄的增长来的更重要！因此不管天冷天热，Hebe 的随身水瓶内永远装着温水，不仅能润喉，也是对女人脆弱的子宫一种保护。此外平时从不忌口的她，炸鸡、酒水通通没在怕，享受当下“饶过自己”是她的生活哲学，不排湿气重最简单办法过事后还债还是必要的！大鱼大肉后，H排湿气重最简单办法e河北be 除了少吃一点并配合适度运动外，还会为自己准备一壶“暖身姜茶”，暖暖操劳的胃，顺便排除排湿气最有效的方法最简单的方法体内囤积的湿气，才健康监测怎么翻译能使她从出道至今在身材上从未留下岁月的痕迹呢。（延伸阅读：别以为只吃沙拉就会瘦！不想虚瘦复胖湿气重怎么调理，营养师建议“这样吃”）

妈妈牌配方老姜 +排湿气最有效的药 枸杞 + 红枣

Hebe 私房暖身除湿茶配方大公开！从小就和家人感情很好的她，不仅常常在 IG 放闪晒爸妈，甚至还会常常相互关心彼此说爱你，超级可爱，而 Hebe 从小喝到大的暖身姜茶，也是田妈妈充健康满母爱的私房配方！将老姜切片排湿气的方法加入枸杞、红枣，泡着热水趁热喝，冬天能去寒暖胃，夏天则能去湿促进血液循环湿气，Hebe 说，只要前天酒喝多了，或是身体觉得沉甸甸的有些水肿，喝上一杯姜茶，整天的元气都来了。

减不掉的健康码赘肉与湿气有关！

夏天要到了，艳阳下来杯清爽凉饮真是一大享受！但减肥吃什么水果女孩们要当心，这可能是你肥胖的主因。天气热，不湿气太重怎么排出来最简单的方法少女孩肥胖的原因是长期喝冰饮或寒性食物所导致，造成体内“寒湿气堆积凝聚”，身体累积过体态是什么多水分无法顺利排出就会造成水肿、肥胖，而湿气造就的肉肉腿、小肥肚就不是单靠“少吃”能减掉的！听听编辑这几招，开启完胜减肥大作战。（延伸阅读：河北人事考试网进食顺序这样吃不怕胖！艺人小祯用“两招”激瘦 40kg，维持女人自信美）

生河北省教育考试院姜热饮去寒除湿

Hebe 维持健康好体态的暖身姜茶可不是空穴来风！生姜可以排湿帮助发汗、去除湿气，若加入生姜皮河北师范大学还能利水消浮肿。排湿气的表现此外生姜所产生的热气不仅能去寒暖胃，减肥食谱一周瘦10斤更能促进末梢血液循环加快新陈代谢，是刺激、消耗热量的一大好帮手！如果害怕姜茶单喝的辛辣味，也可以在姜茶内加入排湿气少量的桂圆、红枣或是黑糖，不仅排湿气出来的症状喝起来香甜可口，对女孩月经来时的闷痛也有舒缓效果！

薏仁水、红豆水、玉米须茶利尿排水

爱美的女孩都排湿气的方法知道，薏仁有助于美白养颜美容，煮过的薏仁水排湿气的方法也是消水肿的一大利器，不过薏仁属于淀粉类食材且属性偏寒，正在瘦身控制体态的女孩，切记不能多食，尤其是体质虚寒的女孩更要忌口。想要达到同样的效果，可以试试红豆水或是玉米须茶，健康无负担，不过想成功减肥，这些除湿配方，都是不能加糖的喔！

有氧运动排汗快速排水

除了喝的健康，规律运动促进排汗也是相当重要的！利用有健康云氧运动，训练心肺功能，促进脂肪燃烧，也建议健走、踏步机、慢跑等轻量运动，女神 Hebe 自己在家也会踩踩踏步机纾压呢！享受身光靠少吃是不够的，运动促进排汗，不只能消耗热量，也可以帮助消除水肿排除体内顽固湿气。（延伸阅读：“凉补”一夏：喝碗消暑排湿甜品，提振食欲、促进身体代谢！）

下班放松泡个热水澡减肥食谱

下了班就是不想动，但囤积一天的湿气，无处代谢便让自己成了瘦都瘦不下来小腹婆，排除体内湿气第三招，回家放松湿气重的人怎么排湿泡个热水排湿气最灵穴位澡！或是休假时去洗个三温暖，利用烤箱、蒸汽浴，将体内的湿气逼出，加速新陈代谢及水分的排除，不过泡完舒服的热水澡后，记得多喝水补充流失的水分，才能瘦得健康又漂亮唷河北！

&健康之路nbsp;

主图来源：IG@heb健康码怎么变成黄码e_tien_0330