韩剧女神朴信惠瘦身秘诀大公开！3 招日常饮食法，一个月内甩掉 10 公斤的婴儿肥

疫情肆虐全球，让有着预知心理的活尸电影再度登上话题。而韩国延续《尸速列车》后，今年更将接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》！电影预告一开播，除了震撼视觉吓得观众吃手手，朴信惠一头俏丽短发和好身材更让粉丝们纷纷惊呼：女神是不是又瘦了？韩剧女神朴信惠一个月大甩 10 公斤婴儿肥！超惊人瘦身菜单全公开，原来怎么吃都不怕胖的秘密是这个！

朴信惠一个月大甩 10 公斤

还记得朴信惠刚以《原来是美男》在韩剧圈出道时，那青涩的面孔和带点婴儿肥丰匀的身材，让许多粉丝笑称，她是最稚嫩、不起眼的女一。不过朴信惠至今演出大大小小的热播韩剧，甚朴信惠至从丑小鸭变成票房女王，除了演技进步神速，身材也一天比一天紧实！就连近期在新电影《ALIVE》预告中露面，那精实消瘦的身材，更让编辑想问女神到底怎么瘦下来的啦？〈延伸阅读：“苹果减肥法”让 34 岁朴敏英冻龄演出高中生：经营养师改良，更能好好吃、健康瘦〉

1. 小黄瓜高效减肥餐朴信惠老公金汉燮照片

眼尖的粉丝一定有发现，朴信惠在去年年底至今年年初间朴信惠崔泰俊有稍稍复胖、圆了一圈，但不到两个月身材又瞬间恢复，不禁让婴儿肥最快变v脸的方法人好奇女神的瘦身菜单藏了什朴信惠微吧微博么魔法！其实啊，朴信惠也曾在节目中提到，自己是很容易复胖的体质，因此为了控制身材，在减脂菜单的设计上就会较为激进，像是瘦身初期，她早餐会以小黄瓜一根+低脂牛奶补充营养；午餐则以半碗白饭加清烫白菜；晚餐缩减热量以小黄瓜＋白菜取代淀粉。小黄瓜热量低，营养成分朴信惠微吧微博却很高，当作瘦身瘦身女鞋餐是很好的食材呢。

2. 番茄营养餐增添饱朴信惠李钟硕足感

小黄瓜减肥饮食法执行一段时间后，为了均衡营养，朴信惠还会以营养满分的番茄减肥餐接力！早餐选择兼具饱足感与营养的番茄蛋三明治；午餐则自煮番茄清汤面；至于下午茶至晚餐时间则会喝一杯番茄汁填补饱足感。这菜单虽然辛苦但瘦身效力确实朴信惠老公是谁很快！不过编辑也瘦身钢筋提醒，较极端的减肥菜单往往会影响新陈代谢与养分摄取，持续时间最好要有规律，并适时搭配正常饮食才会瘦得健康喔！〈延伸阅读：比酪梨更具减肥效果的是酪梨核？日本营养师：泡茶饮用能减低食欲、增加饱足感〉

3. 水肿、去油去便秘靠薄荷茶

当然了，你一定会问，甚么都不吃，真的饿得受不了时该怎么婴儿肥最快变v脸的方法办减肥水果？在三餐间的空档，朴信惠会吃小婴儿肥是什么意思黄瓜、清烫白菜充饥，并且会喝足量的水！此外朴信惠也分享，她平时还会在开水中加入两三片薄荷叶，薄荷茶有助于纾压、加速代谢、去胀气，会让体态更轻瘦身女鞋盈。若是遇上水肿困扰，则会喝红豆水、南瓜水加强排水、排毒，同时 6 点后忌口任何减肥水果蛋白质、碳水化合物！编辑朴信惠老公是谁看到这，自己也倒抽几口气，只能瘦身女鞋说当女明星实在太辛苦啦。〈延伸阅读：黄惠如老师的慢老饮食学：善用减肥常备菜，吃得营养健康又享瘦！〉

 

最后也提醒，以上的减肥方法较为激进，不一定适减肥药合所有人，在瘦身方面还是得搭配正常饮食一起进行，并养成规律运动习惯，才不会伤朴信惠韩服事件了健康喔！

 

主图来源：IG@ssinz7

本文内容由Bella侬侬授权提供

★加入《女神网》Line好友，与你分享生活大小事★

 

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。