宝宝真的有胎内记忆吗？透过“胎教”，可以运用哪些方法开启与孩子的独特连结？
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宝宝在妈妈肚子里是否有记忆？这是许多人的疑问，许多妈妈常会在怀孕期间，放音乐给宝宝听或是跟他们说说话，也就是我们所称的“胎教”，但宝宝在肚子里真的都听得到吗？在妈妈肚子里的记忆又有多少呢？
对于胎教的效果，现在还是很多人存疑，畅销书《这样做胎教 百分百有效》作者郭廷瑞表示，胎教效果不彰，是因为没有配合胎儿需求，也没有与胎儿互动所致。
正确执行胎教时，胎动会稳定柔和，母体身心不适会缓和，亲子互动也会增加，这些都是孕妇能够明显感受到的效应。更进阶效果则会在宝宝出生后逐步展现，如体能健康度、性格稳定度、睡眠品质、亲子默契、学习速度和胎内记忆唤醒。
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何谓“胎教”？
“胎教”这个名词最早出现在汉朝，基本含意是指孕妇必须遵守的道德、行为规范，现今指的是透过外界刺激，促进胎儿在出生之前发育智力，被视为中医的传统做法。
教导胎教多年并有数万名成功优生宝宝案例的郭廷瑞老师，针对胎教这个名词，他定义为亲子互动与学习，能教导妈妈们充分利用十个月宝贵发育期，以身作则带领孩子发展身体机能、了解未来环境、开发生存能力、培养性格观念，还有最重要的，建立亲子间亲密感情，这些都是攸关宝宝人生的关键基础。简言之，胎教是高等胎生制度，赋予母亲最骄傲的任务与使命。
胎中知觉情绪．容易影响往后性格
八周开始，宝宝就有胎动了，胎动是宝宝在发育身体和学习控制的自主运动，同时也是表达身体状况和情绪的重要工具，像是饭后半小时宝宝比较会胎动，表示他接受到养分提供；妈妈有压力时，宝宝以害怕不动或是频繁躁动反应他的感受。
每个宝宝的胎动模式都不同，郭廷瑞老师说，很多受过胎教的宝宝还能跟随爸爸呼唤与抚摸游来游去，相当有趣，也证实了胎动和知觉情绪的连结。
妈妈们常好奇询问，宝宝在胎期中的知觉情绪，会留存记忆吗？郭廷瑞老师表示，答案绝对是肯定的，而且从刚出生的宝宝反应来验证，会更加清楚。
他举例，曾经有位妈妈分享，她说全家都是急躁个性，但因为自己勤做情绪胎教，宝宝出生之后性格开朗，笑容温暖，成为整个家族中性情最稳定的人。
现代都会孕妇多为压力大的上班族，婴幼儿出现易受惊、爱哭闹的比例也不断提高，对于胎期知觉情绪的影响，孕妇们不可不慎。因为由妈妈传递给宝宝的知觉感受，是宝宝人生的初始经验，当经验逐渐累积成为记忆，便塑造了往后人格特质。〈延伸阅读：孕期胃口改变、心、肠胃不适…。控制体重、选择健康饮食，守护自己与宝宝的健康〉
宝宝不同时期的感官发展
胎儿在不同阶段，逐步发展五感，以便感觉外界刺激形成记忆。针对时程启动胎教，便能与胎儿有效互动。以下为胎儿五感发育的进程。
妊娠第 8 周
1.胎儿触觉运作，从嘴唇周围开始发育，是五感中最早发育的知觉。
2.开始胎动，手脚开始活动、身体会转圈。
3.有脑波反应。
妊娠第 15 周
1.视觉运作，能够感受到外光。
2.味觉运作，具有敏弱的味觉。
3.感觉运作，开始会产生讯息。
妊娠第 18 周
听觉成熟，能够认知妈妈的声音。
妊娠第 24 周
嗅觉运作，通过羊水来吸收气味。
妊娠第 30 周
能够记忆苦味、甜味，味蕾发育完全。
资料来源／郭廷瑞老师
胎期记忆的可能成因
胎期记忆是胎儿为了尽早适应未来生存的必需能力。通过身体和知觉的管道发育，郭廷瑞老师提出以下 5 项让孕妇打造优质胎期记忆的因素：
1.养分记忆
一般孕妈咪都知道要增加营养摄取，却忽视培养体内养分的转换或是输送能力，常有胖在妈妈、苦了宝宝养分供应失调的问题。
郭廷瑞老师指出，胎期营养摄取不良，宝宝便会为降低生长速度和减缓大脑发育，会永久性改变组织器官的结构和功能，导致出生后肥胖及各种身心疾病（都哈理论／节约基因假说），因此孕妇应更加关注本身的饮食摄取均衡及消化循环能力，确保胎儿得到充足稳定养分。
2.氧气记忆
八成五的摄氧力决定于胎期，而摄氧力是运动力的基础，郭廷瑞老师提到，胎期间氧气供应量及稳定度，不但会影响摄氧力基础，还是大脑跟肺活量发育的重要关键。
体质胎教能提供自觉性深呼吸法，让孕妈咪身体自发性增加全天候吸氧量，除了建立宝宝优质氧气记忆，也能改善妈咪身体不适，降低压力、失忆与失眠等状况。
3.声音记忆
宝宝听觉在 18 周后开始运作，渐渐能听到妈妈身体以及外界的声音，郭廷瑞老师指出，尤其是妈妈的声音，对于宝宝影响最大，若是妈妈声音柔和、心跳声和缓规律，对宝宝来说就是代表着环境稳定的天籁之音；但如果时常和人吵架、因消化不良而肠胃蠕动声不佳，宝宝就变得容易心惊胆跳。
国外多项研究也指出，刚出生的宝宝不但能记住妈妈的声音，还会分辨妈妈使用的语言。因此孕妇改善身体音与声音，有助宝宝发展优良性格、安全感与学习力。〈延伸阅读：宝宝为什么会吐奶？新手爸妈别紧张！常见原因、应对方法、如何照顾，小儿科医师通通告诉你〉
4.味道记忆
味道是身体安全的第一把关者，宝宝在15周就会启动味觉，在24周嗅觉开始运作，郭廷瑞老师建议，孕期饮食应尽量清淡、食用原味食材而不是加工产品，这样宝宝才会记住食物真正味道，而不是喜欢通常更浓郁诱人的有害食品。
5.压力记忆
性格人人都不同，常常会有父母是急性子，但小孩却是慢郎中，这也是胎期影响。
郭廷瑞老师指出，许多妈妈不自觉产生了隐形压力不自知，或是知道有压力，却找不到原因，长时间下来就会影响宝宝性格，郭廷瑞老师建议，孕妈咪应检测并尽量调解生活、工作、感情，或是孕产压力，才能避免胎儿产生压力记忆。
如何进行胎教？
一般妈妈们进行胎教，都会透过音乐或是说话来与宝宝互动，但却无法确知宝宝是否有感觉到，郭廷瑞老师提出三种胎教方式，只要三者一起使用且方式正确，就能真正达到强大胎教效果！
1.冥想
郭廷瑞老师说明，冥想胎教主要是透过脑波互动方式，跟宝宝连结。很多亲子、双胞胎之间神奇的心电感应，也是因为彼此脑波相通的关系。
我们大脑 24 小时运作，持续产生不同脑波：激动时产生的叫 Gamma（）波；平常状态是 Beta（）波；闭眼放松是 Alpha（）波；真正稳定修养状态时则为Theta（）波，而胎儿正是 Theta（）波，因此只要让妈妈进入 Theta 波，再与胎儿连结，就能透过思想与胎儿互动，达到沟通交流效果。
2.抚摸
怀孕过程中，妈妈最容易做的动作就是抚摸肚子，郭廷瑞老师指出，抚摸也是胎教一种，重要的是手势要正确，他提到胎儿最先有也是最重要的知觉就是触觉，透过摸肚子的确可以传达讯息给宝宝，但是必须区分与固定抚摸手势，就像手语与旗语一样系统化，宝宝才知道妈妈要传达何种讯息。〈延伸阅读：跟宝宝说话自动高八度娃娃音？研究显示：宝宝更喜欢真实、和自己类似的声音〉
3.音乐
音乐也是妈妈们很常使用的胎教方式，但是音乐胎教不应该局限于某些固定种类，郭廷瑞老师特别指出，每个人喜欢的音乐类型不同，宝宝也一样，应该视不同宝宝状况，来播放不同类型音乐。
另外，妈妈也可以选一条歌曲，作为连结亲子共同记忆的初识曲，进阶版音乐胎教还可以用来调整宝宝性格。
此外，在听音乐时，需要特别注意频率是否与妈妈心跳合拍，因为胎儿在肚子里，听到的是多重声音，包括妈妈心跳声、肠胃蠕动声音，胎中期后还能听到外界声音，若是声频杂乱，即使妈妈听了音乐全身放松，胎儿也不一定享受，因此妈妈应该像“孟母三迁”一样选择适当音乐，营造舒适情境，才是有效音乐胎教。
怀孕是每个女人生命中很特别的过程，胎儿需要280天时间才能成熟，希望妈咪亲身进行胎教，把自己生命经历，点滴传授给下一代。
郭廷瑞老师表示，这可是妈妈跟宝宝一生中最亲密的时刻，应该要享受孕期、建立亲密互动，然后将经验择优传授，自然就会有个优生宝宝，与你携手展开一生甜蜜旅程。
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