小习惯也能改变生活！养成早睡早起的作息：从早上起床喝水开始

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“拥有好习惯，生活才会越过越好。”我们拥有的习惯，除了原本出于本性的之外，很多时候都是年纪到了，不得不去养成的习惯。而若是一些习惯能在年轻时就拥有，不只生活能维持的更好，很多目标也能即早达标。

这篇文章将分享几个适合提早养成的习惯，除了检视自己是否做到外，还没有这些习惯的读者们，也可以试着开始养成。

1.早起先喝一杯温水

小时候起床总是直接吃早餐，长大后才知道先喝水才是最好的。在早晨空腹喝水，不仅可以帮助身体排毒、促进新陈代谢外，还能减轻胃食道逆流、改善消化不良等症状，对身体有着许多益处。

此外，起床喝水这个习惯养成后，也渐渐变成一个早晨仪式感，就像喝咖啡一样，是个醒脑的好方法。

2.运动

在提倡运动健身的时代，它的重要与益处是众所皆知，不过，这个习惯能越早养成越好。毕竟，20时多岁的身体素质，会反应在30时多岁的生活上，在年轻时就打好基础，才能抵抗岁月的消磨。

而且当开始上班后，其实很难有动力去运动，更不用说是没有运动习惯的人，要在忙碌的生活中养成新习惯真的不容易。所以在还有体力与自由的时候，开始养成运动的好习惯，日后才能好好继续维持。

3.存点钱

刚赚到钱时，是最容易花钱大手大脚的时候，一不小心就变成月光族，把辛苦赚来的钱都挥霍光，到一定年纪时，才发现户头空空，是件很心酸的事。所以存钱的观念，一定要早点落实，户头有钱，才是真正的自由。

另外，把一定比例的钱存好后，其他的也要好好利用。学习投资理财，或是投资自己，去创造开拓更多可能性，都是年轻时很好的选择。

4.写日记

写日记这件事，是编辑学生时期的恶梦。从国小开始，刚好都遇到要求写日记的老师。小时候每天最苦恼的就是不知道写什么，但还是得硬着头皮写。尘封在抽屉的联络簿，纪录了童年与青春，那些文字格外珍贵。

渐渐的写日记就成了一个习惯，而且那里还是个小树洞，从分享生活大小事，到心情抒发，很多时候遇到不顺心的事，只要写出来就没事了，这是长大后才发现的美好，也是写日记最好的收获。

5.与家人分享生活

年轻时最重视的通常是朋友，大部份外出工作或念书的人，只会偶尔拨打一通电话给家人，或是过节久久回家一次。多数人即便心系家人，但却很少会与家人联系。

与家人相处的时间只会越来越少，所以能意识到这点，好好养成这个习惯真的很重要。也许是睡前的一通电话，或是发生有趣的事传讯息分享，都好过久违的关心问候。

 

这些就是编辑整理出适合提早养成的习惯，虽然不是那些能做到就能迈向成功的方法，但却是在检视一圈生活后，意识到能在年轻时拥有会不错的好习惯。从小事做起，一起让生活越来越好。

 

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