想增添饮品风味，牛奶、奶精及炼乳选哪个好？营养师：想控制热量选它才对
喝茶或喝咖啡时，很多人喜欢加入牛奶、奶精或炼乳来增添风味。然而，这些添加物在健康方面有何不同...
健美冠军营养师 DGI 首推 3 个健身好物：高蛋白 Bagle 养肌肉、晶球益生菌调体质
如同要时时动脑、训练思考力，预防头脑“生锈”一样，我们的身体，更是必须时常运动与健身，贯彻“...
超火红 400 次咖啡是囤积脂肪的元凶？高敏敏营养师提供健康“改良版”，同样色香味俱全
近来在社群网站疯狂洗版的“400 次咖啡”，不仅外型疗愈可爱，其绵密的咖啡奶泡加上浓纯的鲜奶...
追剧怎么可能不配零食？高敏敏营养师推荐 10 种低卡热量食物，让吃宵夜不再有额外的压力
在外忙碌了一天，回到家当然想要好好的放松一下自己，“追剧”是现代人在空闲时间的休闲娱乐之一，...
吃一颗汤圆要快走 20 分钟才能消耗热量？高敏敏营养师提供正确吃法，享美食也能兼顾健康
每年冬至，不免俗要吃汤圆应应景，不论是超市架上的汤圆常常被一扫而空、就是卖汤圆的店家大排长龙...
端午节大口吃粽不怕胖！高敏敏营养师剖析 9 大粽类热量，坚持 4 原则兼具美味与健康
端午佳节，家家户户吃粽应景，你以为营养师只会告诉你吃粽子会胖、不要吃之类的建议吗？ 当然不是...
月圆人不圆！中秋享用月饼、烤肉的健康吃法，也可自制中药茶解消化
一年一度的中秋节又要到来，相信中秋月圆的节日气氛下，不免来点月饼、烤肉及柚子应应景。不过若是...
流汗多不代表有消耗热量？营养师解析：“心跳快慢反而是关键！”
一直都很好奇，到底什么运动可以消耗更多热量？流汗流了一大堆，到底能不能瘦？重训练到爆炸，腿酸...
