心灵

累了，不妨先问问自己：“为什么？”借由一步步的反思，用不同角度看待挫折与挑战

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癌症病患变身疯狂吉他手，以音乐和自己身体作为亲密的陪伴

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2年前

与自己和好如初：我们都“不必为悲伤感到抱歉”，一齐走上修复心碎的自我疗愈之路

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迷惘生活的指引灯塔：埋下与自己约定的时空胶囊，让未来邮件启航你的人生！

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调教大脑的话术：针对现在的情绪“这样”做，逆转后悔的负面思想

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别再说你做不到！写下每天的感恩日记，用“正面情感语”帮大脑找到因应对策

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献给曾经受伤的大人：“执着于拥抱着自己的伤痕，是无法从过去毕业的！”

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为什么拼死拼活，还是穷忙族？因为 25 岁至 35 岁的努力决定你一生收入 90%

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知足让我们拥有的更多：“学着把食物吃光，也是一件有使命感的人生任务！”

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安全感是食物之外最重要的生存需求：它是建立稳定情绪、良善人际互动的必备法则

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