居家办公、长期不运动,小心气血不通、手脚麻:中医呼吁活血多动,增进身体循环代谢
疫情警戒,大家宅在家,有很长时间都没有运动,血液循环不良,且肌肉僵硬,常常手脚麻,甚至容易头...
功能&挑选全攻略:想要运动瘦身之前,运动内衣先挑对!
运动内衣很重要吗? 随着健身风尚吹入TW,越来越多女生也加入了运动的行列,不管是路跑、飞轮、...
接触 3 个月就决定创业:YOGAmiii 瑜伽迷创办人曾琬媛创小班制教学空间,带你重新认识瑜伽
“会想成立瑜伽会馆的原因只有一个,就是把‘好’的东西,用‘分享’的心情传递给大众罢了!”一头...
勤做深蹲没瘦反使大腿变粗?医生指出:“错误姿势容易造成反效果!”
你也希望拥有好身材,甚至拥有翘臀吗,但要注意,若想透过健身达到完美曲线,训练时可得注意姿势,...
松弛肌肉拉警报!宅家卫国请记得运动保持健康:跟着“健身Youtuber”锻炼紧实线条
近几日由于疫情的影响,许多人改由在家上班上课,少了日常的通勤及活动量每天坐在电脑前一定觉得浑...
3 个另类的减肥方法你听过吗?薯条、炸鸡先闻后食,有助于降低食欲?
永远在减肥的过程中,内心呐喊要吃少点,但往往也抵挡不住美食的诱惑,用上“下次再算”、“食完先...
还没摆脱“收假症候群”吗?调整作息是主要关键:这 6 招学起来,有效告别焦虑及失眠
情绪低落、焦虑失眠…不想上班、不想开学吗?放了一个连假,不论你是大学生还是劳碌命上班族,一定...
懒人睡眠瘦身操:快揪另一半一起用 6 种睡姿轻松燃脂,躺着难道真的也能瘦吗?
瘦身是女人一辈子的课题,不过你相信睡觉也能燃烧脂肪吗?6 种睡姿躺着也能瘦,女人们,这次真的...
一觉醒来“肿”么了?请注意 5 招消水肿的重要关键:断开不健康的恶性循环
水肿是许多人的困扰,不仅在外型上会让身材看起来圆润丰满,实际上对身体也有不好的影响。水肿是因...