失眠人数逐年增加！药剂师解析安眠药正确服用方式，找出失眠真正的原因做自己身体的主人！

现代人由于工作繁忙、精神压力大，或一些潜在疾病影响，常有失眠的困扰。持续性的睡眠缺乏会进而造成情绪不稳、精神无法集中等问题。

安眠药的基本认识

目前最常见用来治疗失睡眠呼吸暂停综合征眠的处方用药主要为作用在 GABAA 受体的 Benzodiazepine receptor agonist失眠多梦是啥原因s (BZRAs)，包括有苯二氮平类药品安眠药副作用(Benzodiazepines, BZDs)如：triazolam、estazolam、diazepam、flurazepam安眠药等，以及非苯二氮平类药品(Non-benz睡眠面膜的正确用法odizepines, non-BZDs)药物流产如：zaleplon、zolpidem、zopiclone等等。不同的苯二氮平类药品之间的差别主要在于作用开始时间及作用时间长短。

台北市立联合医院和平妇幼院区药剂科药师林婉蓉说安眠药吃一片能睡多久明，短效且作用快速的药品可帮助减少入睡的时间，并且隔日白天较不会有残留的镇静作用，但是短效药物在突然停用的情况下，较容易发生反弹性失眠睡眠日。中、长效的药品可帮助维持睡眠，减少睡眠中断的问题。这类药品最常见的副作用为嗜睡、头晕、肌肉无力、运动失调等等。这类药物虽然安全性高失眠吃什么药，但长期服用也必须留意耐药性及依赖性的问题。非苯二氮平类药品的作用时间快速，可帮助快速健康入睡，也较不易产生耐药性睡眠时间及成瘾性。〈延伸阅读：断开睡不好又没精神的循环！摆脱失安眠药竟是新毒品眠的 5 个小方法，从生活做起、改善时间积累的坏习惯〉

服用安眠药的注意事安眠药吃多少片致死项

林婉蓉提醒，特殊族群像睡眠不足的危害是年长者在使用安眠药上必须特别小心。大部分的安眠药多经由肝脏代谢，年长者因为肝脏代谢药物能力降低，会使得药物有较高的血中浓度，导致药物的效果延长，因此较容易出现过度镇静、认知障碍、谵妄、及跌倒等药物不良反应。〈延伸阅读：【办公室健康】失眠睡不着有什么好的方法解决突如其来的头痛欲裂该怎么办？8 个穴道缓解，按一按好健康码轻松！〉

使用安眠药的同时应具备有正确的用药知识才不会增加药物副作用及造成药物滥用的问题。安眠药应于睡前 15-30 分钟服用，服药后就立刻就寝健康码不要再进行其他的活动。服药后8小时内避免开车或操作机械等行为，若隔日有残留的嗜睡感，应与医师讨药物流产多久能掉下来论可考虑换成较短效的安眠药。除了使用安眠药之外也应搭配规律的睡眠习惯，并且不应自行增减用量，若是突然停药也可能产生戒断症状，必须经过与专业医师讨论并遵照医嘱使用。酒精会增加安眠药的镇静作用，可能会有过度的中枢神经抑制作用，严重可能会昏迷、呼吸抑制，服用安眠药的同时千万不可与酒精并服。〈延伸健康码金色边框怎么没了阅读：在“世界睡眠日”养精蓄锐：优质药物流.产都什么流程的睡眠攸关健康、生活，以及你的每一天〉

 

使用安眠药的同时应培养良好的睡眠卫生习惯，寻找失眠的原因，做自己身体安眠药吃多少可以导致人死亡的主人。

 

文章内容转载自台北市立联合医院新闻稿

主图来源：Pexels@Ket失眠吃什么药效果最好ut Subiyanto