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比昨天更贴近自己:认真生活,是在一团乱里,找到一种和自己好好相处的方式
“今天,又结束了。”揉揉太阳穴,一天便在恍恍惚惚中过去。若要回过头细数,那些与自己擦肩而过的...
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别害怕忧郁来袭!借由“接纳、抒发、改变”3 种调适法,学会和负面情绪共处
“忧郁”是一种人类低潮的情绪状态,处在忧郁情绪的人会经常使用悲观视角去看事情,每个情绪的当下...
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身分改变后还能做自己吗?适度的放松、释放,才是将你推往好妈妈的道路!
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培养艺术魂!精选台北 4 家绘画艺术空间,零基础也能轻松学习,赋予另类的解脱释放
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今天起,练习好好照顾自己:把重心放回自己身上,小心地、慢慢地——如同那些深爱你的人
“你试着停下脚步过吗?是说,真的停下脚步,或是说,真的敢停下脚步。”清晨,我们挣扎着醒来;夜...
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还对前任念念不忘?在内在重整和接受分离中,慢慢脱离悲伤情绪放开想念的感触
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躺地耍赖又大哭,当小孩不如意就闹脾气时爸妈应该怎么教?
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今天,练习与过往和解:拥抱过去的自己,而后潇洒转身,重整后再出发
“每个人都有不想面对的过往 —— 某个时刻、某件事、某个人。”仿佛一个黑暗漩涡藏在心底深处,...
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你有多久没有看看镜中的自己?那些情绪,真的只是习惯、麻痹了吗?
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孩子哭闹别急着妥协:先立好规矩,让他“在遵守过程中认识自己的情绪”
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你准备好成为一名母亲了吗?给新手妈妈们的 4 个心理调适:“别害怕人生从此会不同!”
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艾怡良、9m88 跨界演出!《我没有谈的那场恋爱》:直面过去的不堪回首,爱人前得更爱自己
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