“森林疗愈的自然处方笺”，身心灵疗愈的国际新指标
森林疗愈成为世界身心灵疗愈新指标，透过山林中的自然元素，打开体验者的五感，重新与大地之母连结...
练习放松初级班！我独自可进行的 5 个疗愈方式，释放压力、回归平静
人生每个时期会有不同的压力来源，面对来自四面八方它们，我们会感到心浮气躁，身体会不自觉的紧绷...
老是觉得生活压力山大？除了禅绕画外，你还可以试试这些纾压绘画，释放心中所有的烦闷
这年头忧郁症的比例比我们想像中的还要高很多，身边的朋友中有大半都曾经有忧郁、低潮、对生活失去...
今晚，泡个温暖热水澡！给忙碌疲劳的自己，来一场专属于你的舒压 BATH TIME
工作、做家事照顾小孩累了一整天，双腿就像千斤重到不想动，为了省时间只选择快速的冲个澡，只为了...
3 个时刻的专属香氛选物：工作、入浴、睡前，把握舒压小时光与浪漫香气融为一体
日常生活中的每种气味，对每个人来说可能代表了某个时刻，无论它是美好的，抑或是各种不同的感受，...
摆脱失眠有方法！打造专属个人的入睡 SOP，享受极致放松、与自我对话的宁静
原本熟悉的步调，在 Covid-19 疫情后，一夕之间完全被打乱，得在最短时间内去调整和适应...
压力，是人生最好的按摩！窥探女创业家的日常，以及纾压的小秘密
生活中，压力无所不在，它迫使着我们全力冲刺，以达到所设定的目标，它带给我们焦虑急躁，却同时带...
一天跑 20 几次厕所？医师解释：“有可能是‘职场适应障碍’惹的祸”
24 岁的冠廷（化名）是一名社会新鲜人，毕业后找到网络电商行销专员工作。由于部门工作量庞大，...
