营养师私藏美味沙拉制作大公开!5 个秘诀选对食材避开加工食品,避免吃进不必要的热量
夏天的尾巴刚走,但减肥是一辈子的功课!从饮食开始调整是许多女生们不错的选择。如果想以沙拉取代...
饮食除了低 GI 之外,也要“低 GL”!营养师解答低 GL 的饮食规则
GL 值是什么?沈宛征表示,升糖负荷 GL(Glycemic Load)数值,是一个以食物 ...
为了健康自带便当小心弄巧成拙!这 8 种食物是隔餐加热的大地雷:鸡蛋、油炸食品…统统上榜!
最近健康养生的风潮渐起,许多人会选择做便当带去公司加热后吃,或是妈妈们晚餐煮太多会隔餐加热再...
有纪律的“食”文化:个性拘谨的德华人,就连上菜顺序也很讲究!
女神网编辑室: 德华人吃的一点都不复杂,但是一定要有“规矩”。不但硬件要求排列整齐,连菜色内...
一觉醒来“肿”么了?请注意 5 招消水肿的重要关键:断开不健康的恶性循环
水肿是许多人的困扰,不仅在外型上会让身材看起来圆润丰满,实际上对身体也有不好的影响。水肿是因...
自然看待宝宝的离乳期:饮食指南规划,重塑亲密亲子关系
【此为国泰医院医讯】 每个宝宝的离乳时间都不同,端看各个妈妈的选择,有人崇尚自然离乳,有人选...
自由新饮食体验!SipSip Bar & Restaurant 突破限制,营造自由沈浸的美味享受
面对匆碌的生活节奏,人们更需要能放松身心的舒心时刻,透过专注于当下的美食、文化,重新连结内心...
节食饿到崩溃、胡思乱想!暴饮暴饮食前,实施 4 秘诀度过压力并缓解不适感
“正在进行以节食为主的减肥计划期间的某一天,整天饿得胡思乱想,无法专注…。”每次一提到吃东西...
专家说的菜篮里的科学:从这一代带着下一代吃得健康安心,了解有机农业、参与绿色行动永续经营
近年来,消费者对于吃的概念,已从吃得饱演进到吃得健康,甚至进一步追求永续,因此有机农业在这几...