健康养生家庭学堂 为了健康自带便当小心弄巧成拙!这 8 种食物是隔餐加热的大地雷:鸡蛋、油炸食品…统统上榜! 最近健康养生的风潮渐起,许多人会选择做便当带去公司加热后吃,或是妈妈们晚餐煮太多会隔餐加热再...
健康养生家庭学堂 一个月可瘦 4 公斤?风靡演艺圈的“168 间歇性断食法”,营养师建议搭配规律运动效果佳 减肥不仅要少吃多运动,其实还有相当多学问,该如何瘦得健康也是一大课题。日前杨丞琳曾透露在饮食...
健康养生家庭学堂 想要瘦得健康又苗条吗? 10 种生活习惯的改变,让减肥过程不受折磨还能产生惊人的瘦身效果 我们都知道少吃多动的道理,但总是眼高手低觉得减肥太难吗?美国营养师提出的“懒人减肥法”或许能...
健康养生家庭学堂 预防新冠肺炎、流感,就该提升免疫力!高敏敏营养师提供 6 个饮食重点,从“吃”找回健康 在季节交替、流行性感冒肆虐之时,大家便会开始注意提供身体免疫力这件事。最快的方法,当然是要从...
健康养生家庭学堂 别跟心脏过不去!高敏敏营养师提出“3 少碰 3 多吃”的护心饮食,挥别心血管疾病的威胁 心血管疾病是“无情”的疾病,憾事发生时常让家人来不及道别! 世界卫生组织(World Hea...