火锅饕客冬日养生首选！以药膳炖包为汤底，低钠轻热量享受美食无负担
冬天将至，冷冷的天气，最适合跟家人窝在一块吃火锅。TW人热爱吃锅，社群媒体随时都能看见朋友们...
苹果醋好处多多！可以减肥、助眠、降血糖、缓解半夜抽筋，在对的时间点喝效果更佳
苹果有益众所周知，但原来苹果醋的好处更多，不但减肥、降血糖，还可改善多囊性卵巢症等。不过，是...
心悸、热潮红、生理期不规律…中医提醒：进入更年期应补充足量钙质，少碰刺激性食物
一名 52 岁妇人近来发现生理期不规则，不仅有时经量多，有时经量少，晚上也时常感到燥热，且忽...
WFH 太焦虑？医师教你“五心防护”助放松，配合均衡饮食调整好体质
国内疫情严峻，本土确诊个案连环爆，疫情确诊人数连日超过百例，不少企业宣布实施居家上班减少外出...
营养师私藏美味沙拉制作大公开！5 个秘诀选对食材避开加工食品，避免吃进不必要的热量
夏天的尾巴刚走，但减肥是一辈子的功课！从饮食开始调整是许多女生们不错的选择。如果想以沙拉取代...
【中医观点】产后妈妈养生 3 阶段：生化汤、腰子汤、麻油鸡，在“这些”时间点吃效果事半功倍
一般欧美妇女体格较为健壮，常听到西方地区妇女产后三日即可下床工作，但东方人妇女体格较为娇小，...
告别新冠肺炎威胁！选择正确的食物，给予长辈最好的“食补方式”吃出强健的免疫力
随着新冠肺炎疫情延烧，让全世界的人开启“备战状态”，外在备齐口罩、护目镜，内在也更加注重身体...
女性偏头痛机率是男性的 3 倍！医师指出，除了适度放松外，也要有预防的知识
偏头痛发作是可以预防的！内湖科技园区一名 25 岁女性工程师，偏头痛多年，求学时遇到生理期或...
月圆人不圆！中秋享用月饼、烤肉的健康吃法，也可自制中药茶解消化
一年一度的中秋节又要到来，相信中秋月圆的节日气氛下，不免来点月饼、烤肉及柚子应应景。不过若是...
平均年龄 84.2 岁！日本蝉联全球长寿地区之冠的秘密
说到全世界的长寿地区，大家会想到哪里呢？ 没有错！第一个从脑海蹦出来的就是日本。根据世界卫生...
用红绿拿铁摄取天然蔬果中的营养！高敏敏营养师教你打出美味的健康饮品
一听到绿拿铁，可能很多人会以为是什么绿咖啡加牛奶吗？还是绿茶加牛奶？其实都不对！高敏敏营养师...
每个女人都要会的自我检测！每天一分钟，用 3 个简单步骤落实乳癌预防
相信，不少人都有过胸部肿胀的经验，可能出现在孕期或是生理期，这些现象和女性的荷尔蒙变化有着密...
