情绪

别再说你做不到！写下每天的感恩日记，用“正面情感语”帮大脑找到因应对策

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别再说你做不到！写下每天的感恩日记，用“正面情感语”帮大脑找到因应对策

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3年前

安全感是食物之外最重要的生存需求：它是建立稳定情绪、良善人际互动的必备法则

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3年前

感情崩裂分成五个阶段！没有任何一段爱情会瞬间崩解，学习维持“中性情绪”稳定彼此互动

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3年前

关于失恋这件事：抛开社会的既定印象，坦然面对心中的软弱与伤痛

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3年前

“一个人”不好吗？普罗大众眼中的“好”，对你来说并非如此：不论是追求人生哪个面向，请记得先以自己为主

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3年前

害怕单身带来的寂寞？比起让自己变成无头苍蝇没有目标，更应该从每段感情里摸索出真正适合的另一半

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3年前

还对前任念念不忘？在内在重整和接受分离中，慢慢脱离悲伤情绪放开想念的感触

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3年前

热恋或失恋都是爱情，从轻狂到成熟，4 首歌曲唱出关于爱情里的各种情感思绪

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3年前

吵架老爱翻旧帐？调整“碰到危机，就陷入作战模式”的生理反应，学习自我觉察提升安全感

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3年前

每天练习让自己变得更好：趁单身时提升自我安全感，透过朋友的陪伴改变内在的固执信念

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3年前

你准备好成为一名母亲了吗？给新手妈妈们的 4 个心理调适：“别害怕人生从此会不同！”

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3年前

出轨使人心碎，但切记这 10 点：别用“苦肉计”折磨自己和孩子的心灵

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3年前

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