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张钧甯分享瘦身 2 大法则!营养师解析:“学会正确饮食观念也可以吃火锅”
《如懿传》已播映完毕,除了周迅饰演如懿令人印象深刻外,饰演海兰(五阿哥生母)的张钧甯,由当初...
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谁说想瘦只能挨饿?揭秘张韶涵也疯狂的“燕麦咖啡”、“5+2 轻断食法”
饮食减肥说起来容易,但坚持却很难,最近连张韶涵都爱用的,超夯“燕麦咖啡”瘦身法,到底该怎么吃...
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过年团圆人也圆!年后 5 种运动推荐,把握减肥黄金期,快速恢复体态
春节连假结束了,餐餐大鱼大肉的你,今年有变胖吗?根据卫福部过往的调查,年假期间有超过三成的民...
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总是昏沉难以专注?恐怕是吃太多“糖”!低糖饮食好处多,4 优点让人想立刻开始执行
过去我们经常以米饭和面食作为主餐,虽然淀粉可以提供身体主要的能量来源,但是摄取过多的淀粉类会...
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别再用节食来瘦身!做这“ 3 件事”才是你必须知道的不复胖关键
每次连假结束后,比要开始上班 / 上课更让人痛苦的就是“连假肥”啊!根据调查,有超过 3 成...
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告别扰人的小腹脂肪!5 招简单方法,日常轻松做,迎接美丽动人的腰围曲线
夏天到了,各位的短袖短衣是不是都想穿出来,但又怕自己可爱的肚肚们跑出来吓到人呢?相信很多上班...
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懒人睡眠瘦身操:快揪另一半一起用 6 种睡姿轻松燃脂,躺着难道真的也能瘦吗?
瘦身是女人一辈子的课题,不过你相信睡觉也能燃烧脂肪吗?6 种睡姿躺着也能瘦,女人们,这次真的...
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“苹果减肥法”让 34 岁朴敏英冻龄演出高中生:经营养师改良,更能好好吃、健康瘦
朴敏英于新作《天气好的话,我会去找你》的高中生造型令人眼前一亮,不论是知性干练的金秘书,还是...
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22 吋蚂蚁腰不是梦!徐睿知、Lisa、允儿不减肥,靠“这项”运动养成小腰身
徐睿知因为最近热播的韩剧《虽然是精神病但没关系》而走红,完美身材与俏丽造型让人眼前一亮,而她...
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拒当“小腹婆”!一周饮食菜单分享:戒掉不必要的重口味食物、加工品!
近日天气这么不稳定,夏天真的有可能随时来临,到时候冬天储起的肚腩便一览无遗,所以都是尽快努力...
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“减肥”不再只是追求降低体重,健康减脂 3 守则,不用挨饿也能维持完美体态!
从前我们认知的“减肥”是降低体重,但随着健身及各类健康知识的研究与讨论,其实减脂肪会比减体重...
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别以为只吃沙拉就会瘦!不想虚瘦复胖,营养师建议“这样吃”
什么!别跟编辑开玩笑了,吃沙拉竟然不会瘦?许多爱美想瘦的女孩一定都和编辑有过同样的处境,三餐...
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