超火红 400 次咖啡是囤积脂肪的元凶？高敏敏营养师提供健康“改良版”，同样色香味俱全
近来在社群网站疯狂洗版的“400 次咖啡”，不仅外型疗愈可爱，其绵密的咖啡奶泡加上浓纯的鲜奶...
别用忙碌当借口！拒绝“隐性饥饿”，高敏敏营养师分享 5 个健康组合，超商鲜食也能吃出好体质
根据TW人的营养调查报告显示，即使食物选择越来越多元，仍有许多华人是处于“营养不良”与“营养...
夏天水喝太少当心中暑！高敏敏营养师建议补充水分之余，善加摄取含水量高的蔬果加强
夏天到了，中暑的人数节节攀升！ 许多人出门玩都会自备瓶装水，多补充水份以防中暑或是脱水，首先...
炎炎夏日吃冰好消暑！高敏敏营养师剖析常见冰品，选择“这些”配料少碰糖与油脂
炎炎夏日总是闷热又黏腻，这时来碗冰品解热消暑可说是人生一大享受啊！但市面上冰品选择这么多，有...
秋蟹正肥美，吃多胆固醇恐飙高、痛风易发作？高敏敏营养师：魔鬼藏在美味里，蟹黄、蟹膏为“主要陷阱区”
大家有没有发现，其实一只蟹的热量并不高？ 蟹黄、蟹膏吃太多，易对胆固醇造成负担 高敏敏营养师...
追剧怎么可能不配零食？高敏敏营养师推荐 10 种低卡热量食物，让吃宵夜不再有额外的压力
在外忙碌了一天，回到家当然想要好好的放松一下自己，“追剧”是现代人在空闲时间的休闲娱乐之一，...
选择天然无添加食品：高敏敏营养师分享“自煮生活”小撇步，有机、吃得到原味更健康！
现代人因工作繁忙而经常外食，不仅可能造成营养不均、摄取过多的油脂和钠，也容易因为不清楚食材的...
预防新冠肺炎、流感，就该提升免疫力！高敏敏营养师提供 6 个饮食重点，从“吃”找回健康
在季节交替、流行性感冒肆虐之时，大家便会开始注意提供身体免疫力这件事。最快的方法，当然是要从...
别跟心脏过不去！高敏敏营养师提出“3 少碰 3 多吃”的护心饮食，挥别心血管疾病的威胁
心血管疾病是“无情”的疾病，憾事发生时常让家人来不及道别！ 世界卫生组织（World Hea...
香甜面包好诱人！高敏敏营养师提醒：当心暗藏反式脂肪，“这几款”更应该注意
相信生活中我们常听到小心“反式脂肪，反式脂肪容易导致人体产生心血管疾病以及出现发炎反应，这样...
气炸锅暗藏了 3 大隐忧！高敏敏营养师：注意食材选择与温度控制，留住营养吃出健康
近年来，健康意识抬头，顺应这股风潮，也出现了一款标榜能“不须用油就能烹饪”的家电产品—气炸锅...
端午节大口吃粽不怕胖！高敏敏营养师剖析 9 大粽类热量，坚持 4 原则兼具美味与健康
端午佳节，家家户户吃粽应景，你以为营养师只会告诉你吃粽子会胖、不要吃之类的建议吗？ 当然不是...
