上班让人好“心累”！情绪劳动频繁恐心灵耗竭：SCAN 四步骤重新安顿自己
您有明明一整天没真正忙到什么大事，但下班后却感觉精疲力尽的经验吗？或是跟某些同事讲完话之后，...
焦虑型应冷静、逃避型应面对：找到愿意承接情绪的另一半，应对每一次的练习
依附理论的文章，在过去，我写了很多。但对于焦虑型跟逃避型，到底要怎么把各自的感情谈好，我觉得...
接纳感受的存在：即便我们无法控制“感受”，但能找到与它相处之道
活在世界上，有许多人很讨厌去感受。感受有时候使我们痛苦，而我们不喜欢痛苦的感觉。 但如果一个...
感受不到情绪怎么办？情感麻木不见得不好，而是自身的防卫机制
感受与情绪，是生命中必然存在的反应，当温度变低时，我们会感觉到寒冷，当被老板或父母指责时，我...
上班让人好“心累”！情绪劳动频繁恐心灵耗竭：SCAN 四步骤重新安顿自己
您有明明一整天没真正忙到什么大事，但下班后却感觉精疲力尽的经验吗？或是跟某些同事讲完话之后，...
总把分手挂嘴边，但又放不下感情？面对伴侣若即若离的矛盾关系该怎么办？
你有遇过那种把分手挂在嘴边，在交往的过程中，时不时就想要分手，但每次真的要分手了，或是已经分...
别被“好妈妈”的形象绑架！偶尔有负能量很正常，接受人人都会有的低潮期
大家总说“生下孩子后，自然就会当妈妈”，因为想满足孩子的各项需求，就会驱使自己变成一位母亲，...
伴侣间缺乏安全感，不一定是对方的错！试着用“五种爱与被爱的方式”找回彼此连结
猫心非常感谢每一位写信给我的读者，因为你们都很有勇气，愿意把自己的问题提出来，而愿意求助，本...
跳脱职场“吃苦当吃补”的情绪勒索框架！工作上的价值感，只有自己说的算数
“吃苦当吃补”这句话，无论是对于初入社会的新鲜人，又或者征战职场多年的老手，想必都是让人敬而...
别害怕忧郁来袭！借由“接纳、抒发、改变”3 种调适法，学会和负面情绪共处
“忧郁”是一种人类低潮的情绪状态，处在忧郁情绪的人会经常使用悲观视角去看事情，每个情绪的当下...
对于痛苦，每个人的忍受程度不同，别再说“和谁相比，你已经很幸福了”
有许多人，总是会告诉别人说，跟谁谁谁相比，你已经很幸福了。 最常见的台词就是，许多父母会说的...
致不愿停下的 30 岁：生命是一趟随时会喊停的旅行，你选择埋首赶路还是悠悠漫步？
席慕蓉在《青春》里写下：“青春是一本太仓促的书，我们含着泪，一读再读。 ”谈及人生，我们都坐...
