“行动会给你答案。”《逆习惯》：好奇心的魔力让我们在尝试中学习
“如果你一直待在舒适圈内，就会习以为常而变得无感。要学习享受不自在。” 路克．马瑟斯（Luk...
微笑忧郁前兆有哪些？临床心理师洪培芸提出 3 论点：“面具下的你我，快乐吗？”
今年 7 月，知名艺人 CoCo 李玟疑似长期受忧郁症所苦，选择结束自己的生命。消息传出后，...
先别自我否定！3 招摆脱情绪失控，远离不健康的人际关系
情绪病看似离我们很远，今年却屡屡听到名人、艺人深受抑郁症、负面情绪影响的消息：微辣（澳门知名...
被蚊子叮，也能从容以对：《躲在蚊子后面的大象》练习自我察觉，满足藏于情绪的自我需求
“心灵疼痛为什么就不该如身体疼痛一般合理？”当身体上还未愈合的伤口被碰触时，我们可能会叫出声...
你是在哭喔！盘点 6 个“情绪巨婴”的特质：自我中心又爱情绪勒索……
人们通常用“巨婴”来泛指心理滞留在婴儿阶段的成年人，而所谓的“情绪巨婴”就是形容那些会试图通...
上班让人好“心累”！情绪劳动频繁恐心灵耗竭：SCAN 四步骤重新安顿自己
您有明明一整天没真正忙到什么大事，但下班后却感觉精疲力尽的经验吗？或是跟某些同事讲完话之后，...
焦虑型应冷静、逃避型应面对：找到愿意承接情绪的另一半，应对每一次的练习
依附理论的文章，在过去，我写了很多。但对于焦虑型跟逃避型，到底要怎么把各自的感情谈好，我觉得...
接纳感受的存在：即便我们无法控制“感受”，但能找到与它相处之道
活在世界上，有许多人很讨厌去感受。感受有时候使我们痛苦，而我们不喜欢痛苦的感觉。 但如果一个...
感受不到情绪怎么办？情感麻木不见得不好，而是自身的防卫机制
感受与情绪，是生命中必然存在的反应，当温度变低时，我们会感觉到寒冷，当被老板或父母指责时，我...
上班让人好“心累”！情绪劳动频繁恐心灵耗竭：SCAN 四步骤重新安顿自己
您有明明一整天没真正忙到什么大事，但下班后却感觉精疲力尽的经验吗？或是跟某些同事讲完话之后，...
总把分手挂嘴边，但又放不下感情？面对伴侣若即若离的矛盾关系该怎么办？
你有遇过那种把分手挂在嘴边，在交往的过程中，时不时就想要分手，但每次真的要分手了，或是已经分...
别被“好妈妈”的形象绑架！偶尔有负能量很正常，接受人人都会有的低潮期
大家总说“生下孩子后，自然就会当妈妈”，因为想满足孩子的各项需求，就会驱使自己变成一位母亲，...
