炎炎夏日吃冰好消暑！高敏敏营养师剖析常见冰品，选择“这些”配料少碰糖与油脂
炎炎夏日总是闷热又黏腻，这时来碗冰品解热消暑可说是人生一大享受啊！但市面上冰品选择这么多，有...
夏日私密处保养重点：选择透气的衣物、少用护垫避免过度清洁，告别反复感染发炎的不适！
天气越来越热，说到夏天除了怕晒黑、晒伤、中暑之外，女孩们还有哪些说不出的困扰呢？没错！就是私...
不用再喝手摇了！5 种盛夏沁凉饮品：自己动手做出兼具质感与健康的水果饮料
想喝手摇消消暑但正在减肥？可是试着在家做做看！不仅可以亲自把关原料，还能自己客制甜度冰块，编...
越跑全身越酸痛？《最强跑步分析全书》教你拍下自己的跑姿，修正出正确无伤害的动作
女神网编辑室： 跑步，已经俨然成为一种国民运动，虽然有良好的运动习惯对我们来说，确实是一件有...
小娴、邓紫棋狠甩婴儿肥、肉肉身的秘密武器！你不能不知道的超级食物：“蒟蒻”，超低热量好处多多
暑假、中元普渡、中秋节接踵而至，你准备好迎接拜拜完的大鱼大肉、烤肉聚餐、咬一口就热量飙升的月...
一个月可瘦 4 公斤？风靡演艺圈的“168 间歇性断食法”，营养师建议搭配规律运动效果佳
减肥不仅要少吃多运动，其实还有相当多学问，该如何瘦得健康也是一大课题。日前杨丞琳曾透露在饮食...
追剧怎么可能不配零食？高敏敏营养师推荐 10 种低卡热量食物，让吃宵夜不再有额外的压力
在外忙碌了一天，回到家当然想要好好的放松一下自己，“追剧”是现代人在空闲时间的休闲娱乐之一，...
营养师私藏美味沙拉制作大公开！5 个秘诀选对食材避开加工食品，避免吃进不必要的热量
夏天的尾巴刚走，但减肥是一辈子的功课！从饮食开始调整是许多女生们不错的选择。如果想以沙拉取代...
断开睡不好又没精神的循环！摆脱失眠的 5 个小方法，从生活做起、改善时间积累的坏习惯
睡眠之于人非常重要，睡眠不足会导致很多问题产生，像是精神不济、反应力变差、肥胖，甚至还会造成...
【中医观点】产后妈妈养生 3 阶段：生化汤、腰子汤、麻油鸡，在“这些”时间点吃效果事半功倍
一般欧美妇女体格较为健壮，常听到西方地区妇女产后三日即可下床工作，但东方人妇女体格较为娇小，...
“减肥”不再只是追求降低体重，健康减脂 3 守则，不用挨饿也能维持完美体态！
从前我们认知的“减肥”是降低体重，但随着健身及各类健康知识的研究与讨论，其实减脂肪会比减体重...
总是昏沉难以专注？恐怕是吃太多“糖”！低糖饮食好处多，4 优点让人想立刻开始执行
过去我们经常以米饭和面食作为主餐，虽然淀粉可以提供身体主要的能量来源，但是摄取过多的淀粉类会...
